其实游泳没什么神秘的技巧，如果只是玩儿得高兴，最重要的一点就是所谓的“换气”——名字取得吓到了不少人，其实就是用嘴呼吸！准确地说是用嘴吸气，用嘴和鼻子呼气——出气。方法很简单：就是进来张大嘴巴，吸一口气进胸腔和肚子，停上1到2秒，再用做和鼻子同时把气呼出——从而完成天生就会的鼻子呼气和吸气的过程。
为什么吸气后要停一下呢？大概是因为用嘴吸气并不是直接进了肺里，需要停留一遍让氧气进入肺中和二氧化碳进行交换。如果不停留直接呼出，氧气没有进入肺部，等于没产生作用，试试效果就知道了。
要练习也很简单，刚开始把鼻子捏紧一点儿——觉得捏痛更好也可以，然后只用嘴完成呼吸。可以做到10分钟而不觉得喘不过气来，就可以放开手，试着用口鼻同时呼气——如果这也需要练三小时，那学东西也太慢了，就可以用一个大脸盆盛水，自己试着抬头吸气，埋头入水呼气——当然实际游泳如果刻意抬头吸气，动作就毫无流畅感，但刚开始练习可以这样。十分钟后，就可以直接下水了——脸盆这一步自然可以省掉的。
只要会换气了，即使是狗刨，也可以轻松游1000米甚至5000米，如果不会换气，只是把头一直抬在水面上用鼻子呼吸，能坚持100米也是厉害的。原因在于用嘴吸一大口气后，可以把头埋进水里，直接像睡觉一样全身放松了休息——任由惯性往前滑行，这时整个身子根本不会下沉，胖一些就更有优势了，不需要会换气可能也不会下沉。
用嘴吸气的好处就是不至于鼻子吸水进肺被呛——所以狗刨不适合有浪的地方，嘴里即使喝了水，也可以直接吐出去，就算喝进肚子里，无非就是胀着了，但不至于被被呛，这是气管和食管的区别。用鼻呼气没注意有什么好处，好像这样也是为了防止被呛。用嘴呼气的用处之一是可以吹开嘴边的水。
教练说自由泳最好学，我觉得入门的话蛙泳最好入门，但蛙泳要练好并不容易，很多人的蛙泳都是抬头吸气，而且水下没有滑行——身体拉直成流线型在水中一蹬腿后拉直，滑行时阻力最小，自然滑行距离最远，手紧贴大腿外侧而处于放松不用力的休息状态。蛙泳游得好的，看起来就像欣赏一种艺术，或者如看到了一条鱼，如波浪一样起伏前进，节奏感也很明显。
自由泳刚开始换气可以把脸整个朝天上，熟练到不至于喝水后，就可以几乎一只眼露出睡眠，嘴和下巴微微露出水面就呼气吹水并快速吸气后把头埋入水中。
仰泳的呼吸还是一样的，不能全用鼻子呼吸。其它唯一的要点就是挺胸，躺在水中时，一定要一直保持是挺胸状态，头是否需要后仰还是需要保持比较直的状态，没注意——驼背低头族可能有点难。然后只需要脚轻轻动一下，就不会沉下去，实在累了，就可以这样休息，因为这样不需要把嘴露出水面吸气。
蝶泳比较难，我在游的时候，双臂通常提早落入了水中，身子下沉过快，脚和腰的动着也没有匹配好，不过最远距离也是1000米，通常只能游200米左右。至今也怀疑那1000米到底是什么样动作。
以下都是废话。
游泳从0米到5米，我用了大概半年，那是初中时候，偷偷和同学下河游，没人教，一起的几个小伙伴，只有我一个人一次次地站在水里后往下钻，终于有一天可以爬5米了。初二因为游泳，河水被污染了，很多同学都长了比拇指还大的脓疮，那时也不去医院，而是直接挤掉，痛得直发抖。之后就直到大学的游泳课才游泳了，由于老师不好好教，大家实际上只是在玩水，然后拼着小命游了50米，觉得快累死了一样。
毕业后通过视频自学换气，下水练习半小时后完成了第一个1000米。再后来通过自学加请教交流，勉强学会了四种泳姿。
夏天很热的时候，一头扎进凉水里的感觉，实在是太好。不带任何呼吸装备，有人可以一次潜游400米远——我只能潜25米——尽量坚持多潜一会儿，大脑缺氧后好像有很痛很痛濒临死亡的感觉——只这样玩儿过两三次；深度有人可以下潜25米，我只能潜5米——还是用脚踩底——这是不会做耳膜压力平衡的原因，水压会导致耳朵很痛，国外有个打鱼为生的民族更狠，为了实现深潜，电视里说他们直接自己把耳膜捅穿——但如果真的可以压力平衡，好像完全不需要这样，而且他们的眼睛进化到了可以直接在水里看清东西，不像我们需要游泳眼镜。
第一次进5米深的游泳池，看着池底就有些慌。最喜欢的地方还是西双版纳的澜沧江，水虽然不是很干净，但游泳是可以的。据说景洪市内没有码头的地方最深也就五米，但由于水草多，根本看不到底，一眼望下去，有一种看不到底的恐慌感。就景洪那地方，每年都有人淹死。我去的前几天，有个东北冬泳队的四五个人跑去游，结果五个人下去，四个人上来。估计是因为看不到底，加上浪比较大，一慌神就整没了。还有一对小夫妻，完全不会游泳，还傻不拉叽的往深处走，女的一个没站稳被冲走了，男的去拉也被冲走，其几个朋友奋力去救，也只就回了男的。
水里其实不是淹死会水人，淹死的是无知自大的人。所谓懂水性，其实就是懂那里的水深浅，有没有漩涡，有没有暗流和毒蛇等其它潜在危险，能不能跳水，怎样避开危险的地方，过桥孔时怎样避免一头撞到桥墩上。下河为什么要带一个不救命的气囊？其实也是救命用的，为了防止被快艇撞上；万一下沉了，别人容易看到，也许能救回一命。
景洪有一个医生，每天都会从上游，游到下有，两公里左右，终年不断。还有一家三口中的男子，也经常和他一起。就是在他的带领下入水的，提前他讲解了注意事项，遇到漩涡要拉平身子从水面滑过去，万一被卷入漩涡要立即大吸一口气，抱紧头，任由漩涡旋到底，在顺着水流从地步溜出去后自己扒拉浮出水面——当然如果水太深，旋到底也就淹死了，那也得认命。遇到桥墩，要从中间过，别指望摸一下桥墩再走，水流的力量不是常人可抗拒的——审时度势！
那年本想留在景洪的，没想到号称跟什么狗屁领导关系很好的小人，得了便宜还不知好歹，还非要继续折腾，碰巧我是那种不欺负弱者，但谁他妈的要是自以为后台硬，越要整我，我就越不会让他好过的人。最终，呆了一个月后就离开了，遇到小人加蠢货，也是命该如此。原本谁也不损失一分钱的，最后彻底的两败俱伤，我呢，顺势从此看淡生死，遇到了很多有意思的人，也遇到了我都觉得十恶不赦却又怕我怕得要命的人。那个畜牲，这一辈子恐怕只要想起我就恨得牙痒痒，可惜我就是他这一生最刻骨铭心的记忆，想格式化，怕是不易。狗官些，全他妈的是帮凶，真以为自己能只手遮天，这世界不是你想怎样就能怎样的——“眼前有余要记得缩手，身后有路要及时回头”！还好遇到了很公正的好官，谢啦。
林肯说，把敌人变成朋友，是消灭敌人最好的办法。事实上无数蠢货，最擅长的，都是把朋友变成了仇人——所以，林肯才那么有名！
