如果问女生，立过的哪些Flag多数没有立起来过，那么运动肯定会是一个，跟着就是减肥吧。
我也一样，一直崇尚生命在于静止，以前的意识里从来没有老这个字，就算是口头上叫叫，也是揶揄的成分多，认真的成分少。但是过了45岁以后，因为感冒了一个月一直不好，引起了对于年纪的惆怅，忽然觉得老这件事渐渐找上门来了。
一天散步经过永福路，看到黄黄淡淡灯光的一个馆子，以为是家新餐馆，进去一看原来是家瑜伽馆，再一打听原来是Y+瑜伽，Y+开了这么多年，就在家的五六分钟走路到的地方，我也没进去过。
写完250天的转型总结一文后，复盘下来，感觉就是做的事太多太杂了。所以11月份决定只做好一二件事，要挑战自己的舒适圈，运动绝对算一件的。
怕自己坚持不了，还是先买了张双月卡，想想年底前就锻炼锻炼身体，坚持下来后面再说。没想到先生双11帮我入了张年卡，想退路也不行了，所以就前行吧。
要说摩羯座的特点呢，就是想做神马事情，就是要做好的节奏，所以11月份第一周开始，每天两节课的步调去体验不同的课程。瑜伽讲的是对身体的觉知，所以一边练，一边把身体体会的趣事糗事说一说。
菜鸟起飞
第一节体验课一头撞进去，发现周遭的人都是左扭右扭都不在话下，身上都像装了弹簧。 老师说轮式，桥式，我是铁板一块式。
上完课一头汗，顾问我“你赶脚如何？”
“太难了。”
顾问赶紧说“不好意思，我也没注意，你上了节三颗星难度的课，对你来说是太难了。那我再安排节简单的，你体验一下吧。”
要放以前，我肯定坚定的SAY NO，这次我咬咬牙说好吧，尽管自己在课里各种尴尬，但是看到很多小姐姐的曼妙身材，还是挺养眼的。
试飞第一课
第二节体验课，瑜伽老师身材好好，白色瑜伽服，充满着灵性，说话柔声细语，像极了我脑海中美美的瑜伽老师的样子，一节课下来，反正各种体式不管到不到位，都做下来了。出汗了，好神奇。以前跑步3公里都不会出一滴汗，现在凹造型反而一身汗。
以前看过斯坦福教授的一个研究，说人的意愿度和事情的难度成反比，越难意愿度越低，反之则不同。学任何一样新事物道理也都差不多。 简单了就觉得美好，还有有美女老师，动力就是足。这也和读书时有漂亮老师站在台上，同学们都聚精会神听，道理是一样一样滴。 颜值就是生产力嘛。所以就下单买卡了。
开卡启程
我的卡可以在Y+ 的所有场馆进行，但是我买卡的宗旨就是为了离家近。所以就在永福路和安福路两家店里来回。 第一个星期就是看时间，高兴了就约节课，也搞不懂仕么阴瑜伽，流瑜伽的。
约课第二天，前台的小姑娘说下午两点老师的课你就别想了，其他时间可以。我问为仕么呀？前台小姑娘一脸错愕的看着我，感觉我怎么这都不知道一样的表情。原来是个网红老师。
我想到底何方神圣，所以就约了一节那个老师的别的时间段的课IntroUniversal。 上课时，女生们叽叽喳喳，好多人都快挤满了。原来一屋子就一个男的，就是那老师，说实话长的是挺帅的，但是有点傲娇。教Basic的课里放了很多难的体式，想一想要把脚穿过手臂杠到肩上，然后撑起身体，脑袋都大了，看来不是我的菜。
一个乌克兰的小哥哥，身材修长，腼腆不多话，Yoga therapy口令不多，就是示范给你看，身体不是一般的柔软。如果用朵花来形容的话，就像菊梗，淡淡的很舒服。
一个台湾大叔，Intro Ashtanga开课前讲了一堆堆的瑜伽理论，课程体式很复杂，手忙脚乱的。瑜伽讲究心静，平静之下身体就会舒展，但是手忙脚乱又做不到位，会在心里和身体上都出现抵触。
瑜伽老师也不是个个身材苗条，上Hot Stretch时，老师的体型很粗壮，但是hot 就是热瑜伽，汗是出的通透，爽。
都说在上海不让讲上海话，讲了就算排外。作为上海人，宝宝心里苦。所以上课时听到亲切的家乡音非常开心，在Flow课上，另一个帅帅的幽默男老师出现了。关键是他会分解动作，进行讲解。不是一味的要求，手放后面抬高。要能抬高早就抬了，要告诉学员怎样才能抬高，他做到了，好评。
最挫败的一节课就是Detox Flow，都是高手，还有柔软的胖子都能倒立，问问别人你练几年啦，别人回答我，练了五年了，我顿时释然了，脸上云开雾散，我才练五天，这水平是应该的。
Yoga Basic 2课上终于看到了水平正常的人， 老师是个嗲嗲的上海姑娘，用各种辅助道具，让我了解了除了瑜伽砖块，瑜伽绳，抱枕，还有像花生一样的按摩辅具。 估计就是因为大家水平都不高，所以老师就借助点外力帮助我们完成动作。
情商高还是很重要滴，那天上Iyegar的老师，严厉，说话有点不太客气，看到动作做不到位的，感觉到满满的嫌弃。说实在上了这节瑜伽课，我是真真体会到啥叫peer pressure. 以前学习上从来没感受过这种当差生的感觉。
细细体会一下自己的情绪变化，想想那些考分不高的同学心里应该和我一样吧。在一个好班里，看到别人都能动作做到，自己做不到，刚开始还努力争取做，但是当老师的节奏完全没有照顾的意思，而且越来越难的时候，就开始放弃了，然后不停的看上课的钟，盼望着赶紧结束。
相反，如果这时候老师能指点一下，托一把，鼓励一下，筋骨就可以展开一些。 所以好老师不一定是技能最佳的那个，老师会教才是好老师。
瑜伽里的反省
每个人的需求不同，起点也不同。把学员当运动员一样来训练就毛躁了。那节Hot Classic的课，体式太难了，人绞成麻花一样，又加上40度的高温，我实在体力不支，上了一半冲出了教室。
由此，反省自己以前第一次做经理人时的经历，团队总说我要求太高，在我手下很辛苦但是成长很快。我发现，职场环境就像这个高温的屋子，有的人可能就是不适应，如果一味要求高标准，就会有人逃离。可能你会说这就是适者生存，是的，短期是可以这么干，但是长期来看，职场上好的Leader应该是可以照顾到方方面面，让所有人一起成长，才是本事，总有水平不佳者，要因材施教。老师的出发点总是好的，要教好，但是不是每个人都想当运动员的，了解别人的意愿可能更能事半功倍。
总结语
坚持了20天，总共累积了30.05小时，上了25堂课，体验了13名老师的课，认识了不知道几种瑜伽流派。
最关键是身体不是铁板一块了，桥式轮式在路上了。继续加油！
