2018-06-20

图片发自简书App

营养早餐的标准:

1、足够蛋白质60-80克/天🥚🥩🦐

2，优质脂肪。🥜🥃

3，适量碳水化合物。（谷类）

4，充足维生素、矿物质、植物因子物质和丰富的膳食纤维（营养多样化）。🥗🥦

早餐好！

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