这是2022年的第35周，时间飞快，已经进入2022年的最后三分之一了。说来造化弄人，本想在35周大干一场，结果遭遇了2022年少见的一次发烧。所以，打开电脑，敲击键盘时时，哑然失笑，这一周恍若隔世，周一的踌躇满志还在眼前，看起来毫无所获的一周已经结束并飘然闪进我的笔下。

这一周的复盘总结起初就像行文至此的言语散乱，不知所云一样，感觉自己没什么成就事件可言，如果非要拎出来成就事件，那恐怕就是连续7天简书不断更和成功战胜疾病吧。其实这一周因为生病停摆，自己思考了很多事情，想通了一些事情，这或许正是事上磨练的现实写照吧。

01.“躯体化”是我们觉察内在健康的信号

“躯体化”这个概念是心理学的一个概念，我第一次了解这个概念是听武志红先生提到的。它是指人的情绪和想法不能在心理层面流动，无法通过语言获得表达时，以身体状况来表达。比如，当我们想拒绝他人时，不好意思表达，会那身体不好当借口，结果最后发现，身体还真的不好了。比如，小时侯，我们很多人都有过希望自己生病的来逃避不写作业，不去上学的经历。其实“躯体化”的背后就是我们的自我需要一个“真实”、“客观”、“有力”的理由，是我们内在的一个呼喊。但当我们一直无法有效地表达我们内在的需求，无法听到我们内在的呼声，并真正满足它时，我们的内在就会在多重的“自我合理化”中疲惫不堪，最终通过身体这个物理客观表达出来。这是我这一周的收获之一，因为思考到这里我找到了这两年健康一直亮红灯的原因。

这两年我一直在想为什么一直以来大大咧咧，身体还不错的我，这些年尤其是读博士的这几年总是被疾病困扰。我从作息、从饮食、甚至看了不少的医学的书籍来进行健康管理，但效果并不好，扁桃体炎周期性爆发，发烧、感冒、溃疡时不时侵扰.....我一直想知道为什么，为什么过着还算健康生活方式的自己，身体却如此的不堪一击。这几天在抵抗疾病的过程中，我突然意识到了身体只是外部表征，内在的“毒素”的积压才是根本原因。就我而言，身体只是一个信号，其实根本原因在于这几年内心负载过重，又不擅长自我疏导、自我激励，所以长期的高压、自我苛责下，身体发出了信号。其实想想并不奇怪，因为一直自诩会爱自己的我，其实并不会爱自己：一直拼命赶路，没有真正静下心思考过意义和方向；对自己接纳的不够，动辄苛责自己；视角总是外求，没有真正关注自己内心的需要.....

02.健康是我们一生需要关照的事业

找到了自己身体亮红灯的一个内在原因以后，我想了很多，所有的一切总结起来就是一句话：健康是我们一生需要关照的事业。昨天和胡师兄聊天的时候，我表达了自己这一点感悟，他的概括更加精辟：性命之学，我深有同感！

这两天在养病之余，喜欢推理的我看了《识骨寻踪》，里面有一集一个片段让我很震撼，就是一具躯体从鲜活到白骨仅仅只需要六天。我看到这一点的时候，内心震撼很大，甚至还有些惊恐。其实看漫漫人生，谜底即谜面，我们穷尽一生或清晰、或模糊着终归就是想活出点自己想要的意义可言，其中一个意义可能就是能够健康活着吧。所以，把健康真正当作我们一生关照的事业吧，而不是嘴上说说，然后透支身体。所以，把健康真正当作我们一生关照的事业吧，去早睡早起，去饮食健康规律，去运动起来，强健的体魄才是我们搏击长空的基础！

03.事上磨练永远是成长的必经之路

生活永远是我们最好的老师、教练，用最鲜活的事例教育我们。这一周我再度深刻体会到了事上磨练的要义，也开始真正喜欢马克思老先生说的：事物的发展是螺旋式上升或波浪式前进，方向是前进上升的，道路是迂回曲折的，是前进性与曲折性的统一。

在近期时间紧迫的关键期，停摆一周是极其奢侈的事情，内心毫无波澜确实不太可能。在高烧期间，做梦都是在思考论文、写论文，也有想过爬起来继续论文，但身体虚弱，头痛欲裂、思维迟缓，实在是有心无力，一直觉得内心能量强大起来的自己，心态再度面临崩盘的可能。如何处理，是悲观的面对，不断苛责自己，还是接纳现实，静心养身体。最终自己还是“躺平”了，就先专注当下吧，静心才能真正养身体。所以，趁着这个机会，好好睡觉吧，不设限，睡饱为止，不规训自己，想做什么就做什么，刷想看的剧，看想读的书.....即使漏掉了一些自己想做的事情，比如反思力训练营、比如闭环打卡、比如运动，就先暂且放一放吧

所以，才会在下午饱睡一觉后的衣物大清洗、宿舍大扫除，以及端坐桌前还算热血地写下这篇周总结，谋划下一阶段的计划的心气吧。做这些的过程中，感觉身心挺轻松的，不为要强，也没有逞强的感觉，反而有一种期待和想挑战自己的冲动。所以，行文至此，怎么能说这一周毫无收获呢？

接下来，不去想太多得到或者得不到，觉察内在、外在，照顾好身体，用注意力填满时间，让自己在接下来充满挑战的日子里，过的更有弹性和耐力一些吧！