十三式经络棍操与棍操八段锦

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十三式经络棍操

起手式重阳拄杖

一式当头棒喝

二式二郎担山

三式长春拨剑

四式鲲鹏展翅

五式扭转乾坤

六式灵兔捣药

七式风摆荷叶

八式鼓腹而游

九式两腋生风

十式仙杖朝元

十一式贯地通天

十二式铁拐逍遥

十三式仰天长啸

收式抱元归一

棍操八段锦

翻江倒海

浪里白条

达摩荡舟

仙人指路

神龙摆尾

弯弓射雕

犀牛望月

鱼跃龙门

最后编辑于：2018.12.14 08:28:42

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