高敏感型人格

我是个敏感的人，第一次知道自己敏感，是大学时期QQ流行过一阵朋友给自己贴标签的功能，具体是不是这么叫有点忘了。当时有个朋友给我贴了个敏感的标签，让我小小惊讶了。那是我印象中第一次反思自己是否是个敏感的人，也曾百思不得其解，我是那些表现让他觉得我敏感，因为那时的我活泼开朗，爱开玩笑，我怎么都联想不到自己和这个词有关。自从被贴了这个标签之后，我就有点刻意留意自己，甚至是在心理暗示强化这个标签，最后我证实了自己是个敏感的人，并且因此痛苦过很多年，我一度，不接受并讨厌自己这个缺点。直到前几年，听蔡康永的节目，听到他提出一个词汇，叫高敏感型人格，对比特征，我妥妥的是了，蔡真好，他能发现每一个世俗认为的缺点的优点，在他的分析之下，我开始接受自己的高敏感，并且尝试着把它转换成一个优点，而我也不再以缺点命名它，它只不过是我身上的性格特点。当然，这需要反复的学习、练习，这期间还是会经历不经意的玻璃心、情绪崩溃，然后给自己做心理建设，难受的时候是真的难受，想躲起来，与世界隔绝，当一切云淡风轻后，又觉得好像也没什么。习得这条路会很难走，情绪会很反复，会瞬间上天入地，能不能习得，不知道，能撑多久，不知道，接受自己如此，学习与之相处。