爱自己，以前也在网上查阅一些有关这方面讲座，多次提到一个人要想一个幸福美满的家，首先自己要把自己爱好，今天听刘老师再这么深入的一次讲解，确实自己应该爱自己。看了老师发的七个层面爱自己，自己暂时能做到前五个，而且自己做的还是不够好，每个层面看似简单，但需要我们年复一年，日复一日的坚持，并做深入的学习与理解，有一些专业性词语理解的不够深入，今后一定加强学习，不仅爱自己的身体、调理好情绪等，给自己、家人、朋友一个积极乐观向上的我，以后要更好地爱自己的精神层面。今后还要继续关注刘老师的活动，谢谢！