气血对于女性朋友来说非常重要，那么如何知道自己气血是否足呢？女性朋友可以通过以下的身体表现来查看：

1、看头发

头发黑而浓密、柔顺，这样的女性朋友气血足，反之，头发干枯、脱发、黄、白并且开叉，有这情况的女性朋友就需要补气血了。

2、看眼睛

眼白部位浑浊、发黄、有血丝、有大眼袋，眼睛老是干涩、眼皮沉重，这情况表现气血不足，反之，如果眼睛都随时能睁得大大的，说明气血足。

3、看唇色

上下两唇呈白色，说明气血亏损或者是阳虚寒盛，贫血，脾胃不好；唇部色深红，这不是说明气血好，而是身上有热症；上下唇部色青紫，这多半是气滞血瘀，血液不通畅，容易发生急性病，比如心血管病；上下唇部色发黑，而内唇部色淡白，这情况有实热并且气血亏结。

4、看牙

日常生活中，平时留意下自己的牙，如果吃东西老容易塞牙缝，这时就要查看下是不是牙缝越来越大，如果是，说明身体在加速衰老，牙龈在萎缩说明气血不足了。

5、看皮肤

女性朋友们最爱美了，皮肤就是第二张脸，如果皮肤粗糙、无光泽、暗哑、发白、青、红以及长斑都是气血不足的表现，反之，皮肤白里透红，有光泽、弹性、没有皱纹和斑，说明气血足。

6、看耳朵

耳朵色淡淡的粉红色、有光泽、饱满、无斑点和皱纹，说明气血足，反之，暗淡、无光泽，这情况说明气血在开始下降，耳朵萎缩、枯燥、有斑点和皱纹，这情况的女性朋友要注意了，说明你的肾脏功能在慢慢下降。

7、看手

一年四季的手都是温暖的，说明气血足，如果平时手心热或者出汗又或者手冰凉，说明气血不足。

8、看手指指腹

手指指腹肉多饱满，有弹性，说明气血足，反之，手指指腹扁平、薄或者指尖很细，说明气血不足。

9、看指甲月牙

除小指外其他四指甲应该都有月牙，大拇指月牙应占五分之一到四分之一，食指、中指和无名指不超过五分之一，如果没有月牙或只有大拇指有，说明体内寒湿、循环不畅、气血不足导致血流不到手指的末端，反之，月牙过多、过大，要注意高血压或甲亢。

10、看睡眠

如果能快速深度睡着，睡眠的呼吸均匀，中途不醒，说明气血足，反之，难入睡、经常起夜尿、一有动静就惊醒，打呼噜，说明是血亏。

上面十点，女性朋友可以按照自己身体情况检测下，如果气血不足我们应该补足。

看了这篇文章，对你有作用的话，不妨发给需要的朋友们，做自己的健康管理师。