分享一道吃完就可以躺下睡觉的快手午餐

  西葫芦鸡蛋锅贴

立夏后瓜果轮番上市,看见清甜水灵又低卡的西葫芦(也叫小瓜、菜瓜、笋瓜),就忍不住买两条回来尝鲜。  

往年也分享过不少西葫芦的做法,这次切丝来和鸡蛋搭配做馅,是我在东北饺子馆里学来的:调味简单,口味清爽,西葫芦的清甜+鸡蛋的鲜美融合得特别妙,是想吃素又想有点鲜头时的最佳选择。

今天菜菜还往里头加了点魔芋丝和木耳丝,增加脆脆的口感,也更营养低脂。或者也可以切些胡萝卜丝进去,可以和西葫芦一起杀杀水,吃起来会很爽口。

这个馅料搭配,拿来做饺子、包子或者之前教的蔬菜蒸包 都一样美味。最快手的当然还是这道锅贴,不用另外揉面,买西葫芦的时候顺便捎一叠云吞皮,送上馅儿一捏就成了。云吞皮做锅贴还有个优点,因为皮薄,煎出来也比较透。花最短的时间就能有完美的薄脆口感。

捡几只下锅,剩下的速冻起来,未来几天的早餐宵夜都有着落啦~

- 西葫芦鸡蛋锅贴 -

[ 食材 ]

云吞皮30张 鸡蛋2个 西葫芦1根 魔芋丝100g 新鲜木耳80g 虾皮1大勺 盐1小勺 糖1小勺 芝麻油1小勺 蚝油1大勺

[ 食谱 ]

1.西葫芦洗净切成丝,放入1小勺盐拌匀,腌10分钟杀出水分,挤干备用

西葫芦容易出水,杀出水分才不会软趴趴的

2.新鲜木耳、魔芋切成细丝,鸡蛋打散备用  

3.锅中放入1大勺食用油,凉油倒入鸡蛋中火快速炒散,再放入木耳丝、魔芋丝翻炒  

4.放入1小勺糖、1小勺芝麻油、1大勺蚝油、1大勺洗净的虾皮、西葫芦丝拌匀备用  

5.云吞皮上放入馅料,两边抹上水把边缘捏紧备用  

6.平底锅倒入1大勺食用油,油温5成热放入锅贴小火煎2分钟,倒入刚没过锅底热水盖好锅盖中火焖1分钟,打开锅盖大火收干水分即可

紧着烫咬开第一口锅贴,脆脆软软的馅料带着腾腾香气,是恰到好处的咸鲜,回味有余的清新,和让人满足又贪恋的爽口。只后悔没再多煎10个!

没填饱的那一丝胃口,可以再用一盘凉拌西葫芦“面”来收尾。

这是一道十分骗人的菜~丝丝缕缕的面不是真面条,而是长条的西葫芦丝;火艳艳的红不是辣椒,而是番茄膏;那尝起来酸酸的调调,不是寻常的醋,而是用苹果醋+话梅调制出的清新滋味。一口惊艳的夏日解暑凉拌菜,可供反复回味。

从疫情发生,全国抗疫,常态化防疫,热盼疫苗,到现在全民可接种疫苗,也才不过一年多的时间。习惯了出门必口罩,回家先洗手。也格外享受每一次在郊外的自在呼吸,珍惜和家人吃的每一餐饭。也许过去的很多事情不可逆转,但新的西葫芦总会再来的,人生只要一直向前看,一切都会越来越好的吧。

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