“今天一整天就只完成早上的两个晨会了，其他时间都拿来睡觉、看剧了。”她一边嗑瓜子，一边又开始批评自己了。
“还有那么多事情没有做，还不赶紧去做。”脑子又在催促她了。
“难道我就不能休息吗？要像个机器人一样，从早到晚不停地转？”她有些恼了，和脑子对抗起来。
“为什么昨天的冲劲儿，和幸福感去哪了？为什么情绪那么快就低落下来，没有想要行动的意愿？”她责问自己。
“当有拖延心理的时候，就先行动起来吧，五分钟即可。”脑子忆起侠女老师的话。
“是的，当觉察到不舒服的时候，不是自责，而是去看我是否有未完成事件？下一步行动是什么？积极行动才是真理。”她把自己的思绪拉回当下。
"早晨原定要跑步没去，先去跑步吧。”她想定立刻行动起来。
今天还是有点冷，换运动服的时候感觉衣服冰冰凉，不过已然习惯了。快速穿好，穿上运动鞋就出门了。
在公园里跑步，会遇到跳广场舞的大妈，看着她们婀娜的舞姿，脑子里又开始了：“等我退休了，我也去跳，跳舞一直都是我的最爱。”跑步已经没有一个月前的热情了，每次都只是为了完成任务而忆，没有力量训练，没有配速追求，最近都跑得很慢，配速7-8这样，5公里要跑40分钟。公里绕个三圈就完成了。
最后一公里，忽然听到“妈妈——妈妈——”一个孩子的喊哭声。她不禁寻声望去，一个穿黄色羽绒服的男孩追着一辆黑色的越野车跑。“怎么回事？”她不忍不住多看了两眼，“妈妈，你等等我。”男孩追上车，拉着车把手，一边哭喊着，一边跟着车跑。可是车丝毫没有停下的意思，继续缓缓地向前开，几度男孩要被带摔倒的样子。她不禁为男孩捏了一把汗，“干啥呢？把孩子弄摔了怎么办？真是太危险了！”
“怎么回事？”路边的一群人看见了，议论纷纷。
一个中年男子走到车边和男孩的妈妈交涉，车停了，停在路中间，车窗摇下来，可是车内的妈妈似乎没有让男孩上车的意思。中年男子交涉无果，一群人跟上去，忽然一个带眼镜胖乎乎的中年男子大喊“干什么呢？你给我下来！”大步走到车前，用力拍打车前盖，手指着车内的女子，“你给我下来！”她站在一旁看着，心里有些害怕。
见车内的女子没有动，戴眼镜的中年男子又用力“砰、砰、砰”地拍打车前盖，大喊：“你给我下来。
这时，黄衣服小男孩走到车前盖，对戴眼镜的中年男子哭着说，“叔叔，你听我说，……我错了。”哦，清楚了，这戴眼镜的男子不是男孩的爸爸，只是路人甲而已，心疼孩子来帮忙的。
戴眼镜的中年男孩弯腰抱起男孩，男孩还是一边哭，不边说“妈妈，你原谅我吧。”
看着这一幕，她心里莫明的难过，“妈妈，孩子都已经认错了，你没听到吗？孩子犯多大的错，你这么忍心这样不理他。”
这里，车里的女子打开车门，缓缓走下来。戴眼镜中年男孩抱着孩子走过去，只见男孩哭着一遍遍地说：“妈妈我错了，你原谅我吧！”女子抱过孩子，把他放进车里。一群路人劝说，“先放松下，把情绪放放，孩子嘛……开慢点……”
女子似乎接受了众人的劝说，上车缓缓地把车开走了。
她看着发生的这一幕，一方面心里为男孩担心、害怕，同时也为这位妈妈捏一把汗。妈妈有情绪却未被自己觉察，只是下意识地用这样简单、粗暴的方式去对待孩子，真是太危险了！她怎么就没有想过如果因为一时泄愤，孩子发生了伤及生命的事故，她后悔都来不及。
另一方面，她心里感觉特别的难过，还有多少家庭有这样的现象？有多少父母是不懂得爱孩子，没有意识到自己的行为将给孩子带来多大的伤害？
只要是人孰能无过，何况是孩子呢？人是在不断犯错中成长的！这句话，估计那位妈妈也听过。只是当情绪来了，什么都顾不上了，只想到惩罚孩子，教孩子不许犯错！
所以觉察自己有多么重要,再怎么样安全第一位呀！
对于自己可怕的情绪，你否能有所觉察？
有情绪时的决策总是不那么明智，甚至可能是错误的。特别期望所有的为人父母者，能意识到这一点。
请妥善处理自己的情绪，善待孩子！
