阿昌:检视每天的生活,赋予自己能量



大家好,今天是2017年11月6日 是阿昌每天一篇原创日记的 第95篇

你是否会在面临压力时感到头昏脑涨?

你是否会在每天的上班路上沉浸在视频和游戏的幻境里?

你是否会在楼下车库内熄火停车15分钟,却不想上楼?

你是否会看到订单电话就紧张?

你是否会感到记忆力衰退,朋友的名字都不记得了?

你是否会感到力不从心,在面对小朋友吵闹时?

。。。。

你可能得了轻度抑郁

你的时间管理能力很差

你的情绪管理能力很差

你的压力管理能力很差

你的团队协调能力很差

你的家庭亲密关系很紧张

你的亲子陪伴时间有限,无法培养孩子

。。。。

请对号入座

看到这些问题,你是否和我一样很焦虑,无所适从

短短的人生,前三十年遇到的情况,《十万个为什么》解决不了所有的问题,也遇不到那书上十万个问题。老家有句话叫,‘望山跑死马’讲的是,看着山骑马,感觉很近的距离,挥鞭几下,一会就回到,但是实际情况是我们离山很远,马持续加速奔跑跑不到,会累死。

只有脚踏实地,每天检视自己的一天,复盘,达到今天比昨天有成长,日子就会过的更好!

我用三个方法让自己焦虑感少一点。

[if !supportLists]一、[endif]自我暗示,给自己赋能----潜能

[if !supportLists]二、[endif]结交正能量温暖的朋友----正传递

[if !supportLists]三、[endif]加入社群,帮助需要帮助的人-----成就感

其中写日记是最好的自我赋能的方法,回头看,不仅可以知道当天做了什么事情有什么感触,还可以整理成集,在这个层面更进一步。

在此陪伴家二胎社群,召集正能量,喜欢帮助别人实现自我价值的你,让我们的生活更幸福!

最好的时光陪伴最爱的你,你值得!

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