坚持是很难可贵的品质和精神，其实并不是要你每天都坚持跑个十公里，每天五六点起来学习，并不是这些，反而如果设立太宏大的目标不容易坚持实现。
最近看了beauty小姐，被乔欣圈粉，记住了她那句—女人不狠 ，地位不稳点醒。
乔欣的刷腿-有个小碟子比任何刷退工具都还要好用
吴昕的泡脚桶
张雨绮的猪蹄面膜
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曾经的我为了能够让腿瘦下来 每天坚持刷腿 刷到腿都乌青 像是被打了一样 刷腿期间正好是夏天 为了不被别人误以为自己被打 只好在炎热的夏天穿着长裤。（为了瘦，拼了）
为了美的同时 我还每天坚持了一些细小的习惯哟
1.不熬夜
不是特别重要的事情（不管是学习还是工作还未完成），也坚持早睡，宁可早起做未完成的事情。没什么比身体健康还重要（女孩子更要注意自己的身体啦）。
2.洗完澡抹身体乳
有时间坚持每天刮痧10分钟以上哟! （皮肤要记得擦精油/身体乳再刮痧，避免皮肤受到拉扯）。
3.晚上十一点前可以敲胆经（从上到下敲大腿外侧）可以局部瘦大腿。
4.睡前护肤，按摩脸部。
女孩子坚持涂眼霜，有钱的可以多花点心思挑选市面上好一点的面部精华，个人建议再彩妆上面可以少花点钱，护肤方面可以适当花点；护肤的同时坚持脸部按摩，教程B站可以找。
5.头发快干的时候抹发油。
少烫染，不要漂色！！漂过的集美都会后悔！
6.坚持泡脚
上网买个泡脚桶，到小腿部的那种！
7.多照镜子
内心多夸自己！让自己更有自信！
8.多运动
楼道里跳绳。小区里跑步，健身房有氧无氧配合。
最近网上很火的帕梅拉也可以试试啦，我自己也在做，都是10到20分钟，坚持下来会有不一样的收获。瘦腿推荐：女团退！我第一次做的时候真的太痛苦了，看着很简单，但是做起来真的差点废了，现在还可以，坚持运动，你离女神又进一步啦。
9．多看书
你会发现爱看书的女孩子，由里向外散发的气质，真的比那种浓妆艳抹强多了！
10.多喝牛奶豆浆
以前为了减肥，瘦到了84斤，节食减肥，掉头发掉胸（亲身经历），但是多喝豆浆牛奶，长回来了，不至于-A。
11. 常年包里带着保温杯，只喝白开水，不喝任何饮料，果汁。
12. 每天吃一个水果。
13. 理财
其实就是攒钱，知道自己想要什么，自己的经济水平是否能达到，有很好的控制能力，不会冲动的剁手。
14. 做计划
（日/周/年计划）
15. 在外面吃饭的时候如果吃到带骨头的食物，会提前垫一张纸巾，方便自己，也方便他人。
16. 睡觉前把第二天要穿的衣服准备好。
17. 总结自己
只有自己最了解自己的本性，我们不可能做到每个人都喜欢，但善于总结自己总会让自己变的越来越好。
18. 学习
无论何时你要知道这个世界你要学习的东西很多，不断的学习才能提升自我。
19保持快乐永远是对的。
坚持是融入在生活的一点一滴
每天五分钟，十分钟，看似很少，
但是每天坚持，积少成多，逐渐形成习惯，变成你的一种风格和特点!
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图片来源/网络
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