招募
第十场方糖的招募，从上周三开始。从以前几次招募总结出作简明易懂的图也许会更吸引眼球，所以这次早早就在图曰里制作了招募图片，同时在快手和抖音上发了一些宣传的作品。虽然这次读书会没有招到新人，但我相信我的读书会已经在一部分人心中慢慢起了涟漪。适当的时候，适当的机会，他们会来的。我只需要做好我自己，做好自己的方糖。
到场
读书会前一晚截止开场前，三个伙伴陆续因为种种原因请假。所以到8月18日读书会只有我和C X 两个人。
我想，两个人也要好好的开方糖，两个人也要让款待自己的仪式感感动自己，滋养自己。告诉伙伴CX, 这次我们要重买一束漂亮的花。要用精致的糖点，来犒劳自己的胃。
结果，也许是我沟通不到位，到工作室，看到的花还是上次有点蔫的雏菊和用了好几次的满天星，新添百合还没有完全开放。我心里有点不高兴。期待的那种开心和惊奇，被不满瞬间填满。觉察到自己的不开心和想要指责抱怨。又意识到自己没有沟通清楚。然后深呼吸，听着CX 的解释。沉默中和自己和解。摆花是为了让自己开心。没必要对自己对同伴苛刻。
在不完美中不放弃给爱，让自己和别人都开心。
为己证明
这次为己证明用的是彩虹卡。因为今天两个人要读的内容相对有点多所以我想简单做个冥想，闭上眼睛用左手抽一张彩虹卡。然后自己诠释内容。
彩虹卡的摆放效果让我更加意识到了自己要提前半小时甚至一小时到场的必要性。要达到自己的方糖滋养自己和别人。任何所谓的小事其实都是大事。
因为慌张我也忘记拿了买好的烛台和蜡烛。结果今天的开场和氛围少了一份款待自己。看来虽然我想要两个人也好好对待自己，潜意识还是在忽略自己。潜意识还是想CX是自己侄女，自家人可以随便点。
但忽略自己还是让自己感觉不舒服。这是我一贯的模式。想要被别人重视，自己却常常忽略自己，忽略自己的胃，忽略自己身体的疼痛。忽略自己的感受。
一切的发生都是最好的安排。做自己，首先要懂得自己，看见自己，关怀自己，重视自己。这次的不完美，我又多了一份“完美”的爱自己。
冥想
和CX 沟通可不可以这次省掉冥想，多读一会书。她说，冥想的感觉太好了，不想错过。
于是选了班得瑞的《one day in spring 》。深呼吸，全身放松，每一个细胞，每一寸骨骼，每一滴血液，从头到脚都完完全全放松。窗外的所有声音都在提醒我们在此刻，我们和自己在一起。如果有思绪就告诉自己，就像天上的云朵她们会来也会走。继续回到呼吸回到和身体的连接。回到内在的寂静和柔软。然后记住这份美好。拥抱自己，和自己静静待着。当感觉足够好时，动动手指脚趾，睁开眼睛慢慢回到这里。
轮读
由于今天是两个人内容比较多，所以两个人随意读，没有安照指定的一人六七行。靠自己的感觉去读然后停下来，另一个人接着读。
在安静中，音乐中，两个人互相陪伴着，认真读书的样子真好。对时间都没有了感觉。
好书读多长时间都不觉得累和烦。
《越书写，越明白》就是这样的书。在家里备课前我反反复复的读，反反复复的思考咀嚼。在工作室仍然不觉的多余。
CX 也读的很用心，每次我一读完她准能立马接上，并且声音婉转动听。谢谢你！
茶歇
品用茶歇竟然让我们忘记了合影。嗯嗯，橙子水分很大很甜。酸梅糖酸爽开胃。小番茄也是我的最爱。还有山楂，黑枸杞茶。……
书写（创新～用身体书写）
舞动是我很喜欢陪伴自己的一种方式。跟着恩师乔老师舞动过好多场以后。也很想把这种和自己连接，觉察自己的方式带到读书会上。今天正好人少，可以带CX 体验一下。
先做镜像对方动作。随着音乐跟随此时此刻的感觉做一些肢体动作。没有规范不要求专业，更不要求美。随意随心。活在当下 ，生命对生命的模仿。每人十个动作。我先做了十个，CX 来模仿。然后她做动作我模仿。她说做不够十个也行吧，我想不起来。我默许。然后在接下来的伸展打开舞动中，CX 就放开了许多。身体打开了，心就打开了。
故事深化
这个环节是我每次备课最多考虑和准备的。读着书里的内容。那些让我感触落泪的地方，会引起很多的思绪。也会让我对人生有更多思考。每次在读书会上也总会有意想不到的收获。
“你的问题，根本不是你不敢在朋友同事面前敞开自己，或是你天生没有自信。这一辈子，你其实从未敢在任何人面前敞开过你自己啊，包括你最亲的人。”这段话我哽咽着读了出来。
是的，我和爸妈都是看似亲密实则心却很疏远，更不用说哥哥姐姐们了。还有老公。在他们面前我都是一个不敢反抗，不敢有情绪，不敢有想法的小孩。从小活在爸爸妈妈还有哥哥姐姐的所谓“教导”中。我根本没有自己，我不知道我还能做选择，我还能做自己。我怕看到他们的黑压压的面孔。怕不被喜欢。我喜欢因为顺从家里一片欢笑的场景。家里人不开心，我就没有资格开心。连自己都没有的人，那里还有自信可谈。
我终于解开了我的生命到底卡在哪里这个谜。——缺爱是一方面原因，更重要的是我一直都是一个“幽灵”——随大流飘动。一会东一会西，一会前一会后。“战战兢兢，逆来顺受”冉冉老师的这两个词又一次触动了我的心。所以在该我做选择的时候，常常是难以抉择。不敢决定。纠结让我低迷，能量一降再降。为了保全我的生命，为了活下去。这么多年来我是多么的不容易。
CX 也很少讲她的故事。“刚才书里的这段话让我很触动，同时想起了自己的童年。”我说，“你呢？如果你想获得生命真正的力量，可不可以试试看，在现在这个安全的、私密的读书会环境里，好好说出你的故事来?”
停了一下，她讲起了小时候在奶妈家里的生活。奶妈家很穷，奶妈的奶根本轮不上她吃，两个比她大的孩子挤在奶妈跟前她只能远远的站着看着。
最让她害怕的是奶爸随时都会发作的癫痫病。突然之间抽搐跌倒在地，然后被一群人抬到炕上。小小的她从几个月到一周岁，远离爸爸妈妈，不被人爱还要经受害怕恐惧。
还有上小学时尿床，褥子每天被晒到院子里不得不面对的羞耻。
以及和爸爸关系的冷漠。
最后她说到她姐姐很优秀。对自己很不满。
“优秀”两个字如何解释呢？怎么样才算优秀呢？每个人和每个人的优秀都不一样啊！
你姐姐小时候的事你知道吗？
是的，姐姐的出生是家中第一个下一代的到来。那时候两个姑姑都出嫁了，家里一片祥和。奶奶和三姑两个人照看着姐姐。她是一家人亲亲的小宝贝疙瘩。
“所以，你，也是优秀的。我突然感觉到，我，也是优秀的。你说玫瑰优秀还是蒲公英优秀?也许玫瑰很妖娆靓丽。可是蒲公英那黄色的小花不也是有她独特的美吗？像小小的太阳又像天上闪烁的星星。并且花开完以后会有一团毛绒绒的白色小球，随风而飘，那轻扬飞舞，灵动的生命然后会在世界上各个角落重新播种生长。我喜欢蒲公英，这段时间我一直觉得自己就是一株蒲公英。”
CX 点头同意，并且沉思。
这次虽然是两个人却聊了很多，以至于快中午12点了还没有聊完。都忘记了拍照片，微小行动也在路上边走边说的。
我们都是一朵蒲公英，在方糖的温泉里泡成了小小的太阳。然后飘向不同地方，把种子播撒开来。
