1.阅读
原文：节制是控制欲望的理性之光。人生有欲望种种，每种欲望都是车轮的一部分，占有一定的比例，任何一种欲望的过度膨胀都会导致车轮的畸形。想要人生顺利向前，就必须以节制保证欲望的适度、车轮的圆满。
感想：说到“节制”这个词，感觉有些强迫。正念到如今，之前一直为好看的鞋子而烦恼。渐渐正念下来，好好感受他，逐渐也不再为这些事而烦恼。如果喜欢就买下了，好好珍惜，愉快拥有，而不是买到即丢弃，想要发现更好的，不活在当下。所以，再次看到“节制”这个以前让我打鸡血的词，现在有些淡然了。不过苏格拉底说的总没有错，人生需要节制，中国人说的“度”真是智慧。掌握好度，而不能太过，太过就需要节制。
2.正念
今天有些想念爷爷奶奶们，所以就进行了山的冥想。但是在冥想的过程中，想到之前到美国交换生的时候去过美国优胜美地国家公园游玩，那个国家公园果然够气派，基本半个森林一座公园。然后想到我看到的一座山，然后又想到当时和我一起去的同学，最近看到她的状况感觉不错。然后想到那时候我们去美国交换的时候，大部分时间真是不开心。好像就自己做了最完全的准备，别人都不如我的意。那段时候其实是很有意思的，但是整个基调是想家和不开心，所以很久没有拿出来晒晒太阳了。不过，把这些记忆拿出来重新思索，是很重要的。今天有了点新的感觉，那个时候的我没有认识我自己，我甚至都没有认得自己的情绪。
3.运动
早晨起来就感觉很累，就做了一套八段锦。晚上又做了一遍。白天教研了一天，竟然没有感觉那么累了。八段锦很不错，秉承了气功的一些精髓。可以推荐。
4.愉悦
今天晚上爸爸回来了，钧钧很高兴，我也很高兴。很久没有见他。但是妈妈却有些不舒服。晚上邢大海告诉我，吉利来挖他，开出40的年薪，他表示如果45可以再谈。我说这个数字的话是不是很累。他说，一定的，责任大压力大。我说那你想去吗。他说如果这样我可能会去吧。
今天我在跟同事聊天的时候，就谈到我们的薪金问题。最后语文老师特长总结出来的：轻松拿不到钱，要钱就压力大。这个社会就是这样的啊，努力才有收获。没有容易的事，天上即使掉下来了馅饼也是为了砸死人的，而不是喂养你的。现在的我终于找到了些方向，想到我原来那些上大专的同学们，现在在自己的工作岗位上都已经是经验很丰富的老教师了。在她们经历找工作痛苦磨砺的时候，我享受着上学的愉悦。所以，现在我必须也要经历这个阵痛阶段，然后好好努力，好好成长。
很高兴邢大海的能力有人看见。很高兴我找到方向先安身立命然后努力发展。
