今天读了一本书，关于减肥的书，作者是徐徐，我第一次听说心理减肥，深以为然。减肥最终的落脚点就是体重管理、健康管理。减肥不是一蹴而就的事，是一个漫长的事，最难过的是心理关。
我减肥已经好久了，体重一直就是这样，一斤不降，最重要的是腰围和肚子有点粗大，我也想降下来，但最难过的是黄昏焦虑，光想吃。
今天我走过大街时，觉得各个饭店的味道都好闻的厉害，在水果摊钱也想给自己个理由买一点，不过最终我也没有买。回到家，我还有桔子和苹果，我允许自己吃了两个小橘子，确实有了点满足感。不过，时间过去了两个小时，我还是想吃，我一定要洗澡念经，赶紧睡觉，看看是否有用。
