1、不任意对人评头论足，对事指手画脚。

2、试着把自己的语速放慢，不急于表达自己的意见和想法，更不能急于表现自己。

3、吃相要大方得体，不必细嚼慢咽，更不可吧唧嘴，说话的时候要把食物咽下，切勿边吃边喷。

4、有问题先解决问题，而不是先解决情绪。

5、讲话之前可以打个腹稿，整理一下思路，主要体现在，要点明确，态度体现，情绪到位，不必冗长。具体还可以脑补讲话或发言的场面，以此来给自己内心来次彩排，定定心神。

6、换位感受，体会他人的心情，感受他人的境遇，才能作出优秀的决断和表达到位的态度。

7、察言观色，勤学好思，一般人情绪和心思挂在脸上，高手在眼里一晃而过,大佬藏于心间。善于思考的人，提头知尾，觉人于先。

8、与人共事即便自己不是领头羊，心里也要有底，不可一直被带着节奏跑,自己应当要有备用计划。

9、少幻想、意淫，空洞的想象会让你的虚荣心倍加膨胀，更会大量内耗精力心气，加重焦虑和压力，致使六神无主，心神不宁，进而无法静心学习。