控制论即是通过设定你要达到的结果，并且是可实现的，然后将调节输入量通过中间系统的控制（即事物的规律）来实现。用通俗一点话来说，如减肥，是你的目的，具有可实现性，输入量是合理控制饮食与加强锻炼，控制系统即是脂肪增长量与减少量的差值，得到实际的结果，而且要建立反馈系统，可以知道自己体重的变化，然后调节输入量。因此掌握事物的规律很重要，只有掌握规律，科学的利用规律，通过反思合理调整输入量，即能够做到达到目标所需要的思维方式与行为模式。
做每件事之前，都要有一个判断标准，为什么要去做，该怎么做，应注意什么，然后分解为具体的流程，然后要有一个判断标准，说明自己每一步执行的怎么样，反思，调整
