因为我比较关注健康养生，就总能刷到相关的帖子。关于饮食法，有各种各样的流派，图片里是一些比较有代表性的博主。大概可分为几个类型：
1、不食、果食、汁食。
果沐仙子是我最早看到的，她的果食经验也是影响我有一段时间尝试大量果食的主要因素。现在貌似她可以做到汁食了，感觉很好。还有食气的丹丹，差不多也可以做到汁食。我很佩服她们，她们的这种减法生活也是我向往的。但是，我做不到减法生活，每天要长途通勤，要在密闭的空调房面对电脑呆一天，要保证时刻保持良好的状态应付工作和生活，做勤劳的打工人，做超人妈妈。很少户外，没有阳光，再谈食气类的非人间生活，似乎有点不切实际。所以，我只是欣赏，也说不定等以后退休了，有大把自由的时间了，可能会体验一下，如果真能把饮食做到如此简单，也给老年生活减少很大负担，我由懒又笨，不喜欢在做饭上花时间。
2、单一饮食、主食粮、无油肉蛋奶。
憨憨也是我欣赏的博主，这类博主只分享自己的生活，不带货。她从生食过渡到单一无水煮白菜萝卜，再吃点白米饭，状态肉眼可见的好。同样我也只是欣赏，却模仿不来。
再就是经常刷到的一股主食风，只吃主食，面食为主。号称可以自愈一切。虽然这也属于单一饮食，但我对此还是不能接受，源于我自身的经验。1993年到1995年，我18、19岁时，第一次离开家乡外出住宿。学校里农村孩子比较多，大多家境一般，学校食堂饭菜也很简单，油水很少。我是被迫进入主食为主的饮食。关中地带主食就是面食。食堂里菜还是比较贵的，所以我们多半会选择吃面。面条就是酱油醋，都感觉不到油。吃不饱呀，就买很多零食，零食就是压缩饼，类似锅盔一样的小饼，饿了就吃。吃的肚子都鼓鼓的。那两年，我得了鼻炎，膀胱炎，感觉总是处于感冒状态。当然原因不一定和食物有关，但起码感觉只吃主食并不能带来健康。但是好像真不会胖，印象中我们学校都看不到一个胖子。所以，我对这类推崇单一主食的方法还是存有质疑，而且也不是我想要的。
3、安东尼饮食、果食、无油无盐、无肉蛋奶、营养素。
这个很多人都很熟悉，但是也不是我想要的减法生活，太复杂。每天为吃饭花费大量的时间洗菜榨汁洗机器，还要追求安全有机的蔬果，还要配合营养素，多累啊，成本也太高。不是我想要的生活，我不会考虑。
4、低碳、高肉、生酮、营养素。
同安东尼一样，成本高，复杂，我不喜欢。
5、大剂量营养素。
我实践过一段时间，感觉不是人类的生活，是把人当机器，不喜欢。但是偶尔补点营养素我也不排斥。
上述这些方法都有各自的追捧者，打开限制，没有好坏优劣，只有适合与不适合。判断的标准只在自身，自己感受如何，是不是自己想要的生活方式。如果不是，那就不去效仿。如果感兴趣，可以去尝试，尝试后坚持或放弃都根据自己的感受来决定。管他什么专家什么科学什么理论，那些都不重要。
对于当下的我来说，我不愿意把时间花在计较吃什么上，与其纠结吃什么，不如随心所欲。影响健康的因素很多，饮食只是一部分，更多的还是情志、心态，还有睡眠等。能保持好的心情比吃什么更重要。修身先修心，养生重养心。
分享出来，给大家做个参考，原来有这么多人在尝试如此互斥的饮食方式，还都有可能带来健康。也可以说明条条大路通罗马，实践才是检验真理的标准。
