“老板，一份鸭腿饭，再来一碗猪心汤，在这儿吃。”

每天晚上下班之后，我都会来到这家沙县小吃，点上一份套餐，坐下来好好的饱餐一顿。

以前的我，可不是这样，一天三餐想起来才吃，想不起来一餐当三餐，可谓是饥一顿饱一顿。

总认为自己年轻，扛得住，但是，谁都有扛不住的一天。

自打那一件事之后，我知道：一个人在外，要学会自己照顾自己，最重要的就是好好吃饭。

大学毕业后，拖着行李，离开家乡，踏上了远行的列车，来到了如诗如画的杭州。

背上的行囊压得我喘不过气来，心情却像一个断了线的风筝，在天空中自由翱翔。

终于逃出了父母的手掌，真正开始了自己一个人的生活。

一个人上班，一个人睡觉，一个人看电视。我想，一个人的生活是如此美好。

落脚之后，经过几轮面试，最后敲定了一家实业公司，负责文案策划宣传工作。

初入职场，一切都是那么小心翼翼。

租住的地方离公司远，我每天七点起床，搭一个小时的公交，匆匆忙忙地赶在八点半之前打卡上班。

当遇到工作，早餐自然就变成了奢侈品。

带我的头儿，是一个特别严肃的中年妇男，任何工作都亲自把关，绝不能出现任何错误。

尽管他对我很严肃，但我还是很敬仰他。听说他以前在一家纸质媒体做编辑，后来纸媒行情不好，这才不得已转行。

他常跟我们说：“年轻人不要怕吃苦，想当年我为了一篇稿子，熬通宵那都是常态。现在让你们加个班，抱怨满天飞！”

在他的教训下，我们加班成了常态。为了工作，我们组常常熬到深夜。晚餐嘛，零食对付对付就行了。

深夜回到出租房，打开房门，望着凌乱的床铺，来不及洗漱，倒头就睡。

睡了一觉，半夜三更突然醒来，肚子不争气发出了声，摸摸肚子，好饿。

漆黑的夜，静悄悄，一个人望着窗外发呆，想妈妈的饭。

那一夜，无眠，饿的。

后来，公司组织体检，当我拿到报告单的时候，愣了。

严重贫血、营养不良、肾结石、胃病......

为了工作，饿出了一身病。

在年终考核中，领导说我身体不好，可能胜任不了文案主管的工作，让我把这个机会留给一起来的小梅。

听到这个消息，我无语。

并不是你努力了就一定会有收获，有时候可能是意外的惊喜。

“妈，我饿了，想吃你烧的蔬菜粥了。”

“孩子，妈给你做。”

“过年了，我想回家。”

“妈一直在等你回来。”

放下电话，泣不成声。

小时候，我们总想拼命长大，逃离父母。长大后，我们时常想回家。

那一年，我回家了，涨了十斤肉之后再次回到了杭州。

我是一个不服输的人，哪里跌倒就从哪里爬起来。就算全世界都否定了你，但你自己不能否定自己，只有你信了，才能走下去。

在做任何事之前，首先要学会好好爱自己，不要忘记吃饭，人是铁 ，饭是钢，一顿不吃饿得慌，饿了就没有力气继续打拼了。

就算是一个人，一日三餐也不能少。

不要总是那么赶，赶工作不吃饭，到头来受罪的还是自己。一个人在外，你不心疼自己，别人都懒得正眼瞧你。

工作之余，最应该享受的时光就是就餐时间，喝一碗汤润润肠胃，在这寒冷的冬天，既暖了你的胃，也暖了你的心。

一顿饭，拉近了你与这座城市之间的距离，让疲惫的你精神焕发，热血工作。

人忙活了一辈子，说到底都是为了一张嘴。这张嘴很挑剔，你要好好宠它，好吃好喝伺候着，伺候好了，身体买账，你才有力气干活。

我不会说什么大道理，也不会劝你做这做那，但我就问你一句：“肚子饿了，难道你不知道吗？”

不要等身体垮了才想起锻炼，不要等饿病了才想起来吃饭。

不要说一个人不想做，没心情，没人陪，其实一个人更应该好好珍惜生活。

那么难的工作都搞定了，一张嘴而已，我就不信搞定不了你。

远在他乡拼搏的朋友们，有多少个夜晚被饿醒的，请举起你们的双手，记住了，一个人也要好好吃饭。

吃饱不想家。

献给所有在外漂泊的空巢青年，夜深了，来一碗饭好好宠爱自己。