手抖保健方法：病人可做些手部的锻炼，以缓解此症状
1.一旦出现手抖，且日益严重，应尽早就医做检查，以明确病因。
2.如确定疾病，要注意别用脑过度，加强脑锻炼。
3.其次是适量的运动，加强关节、肌肉的锻炼，推迟病发进程。
4.手部的运动尤其有助于健脑，搓擦两手、两手握拳轻轻相撞都是很好的方式。用合适的力度与方法锻炼，可有效这到健脑防手抖。
作为震颤病人人来讲,生活中要做好以下以点:
1、睡眠充足。除晚上休息好之外,中午也要养成小睡的良好习惯。
2、坚持锻炼。常进行散步、慢跑、体操、太极拳等活动,增强体质。
3、饮食规律。多餐少食,清淡为主,多吃维生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。
4、戒烟忌酒。香烟里面含有尼古丁等致癌物质,不利于老人身体健康。
