晚上健身时，两位与我年龄相仿的女子边洗澡边在聊天，其中一位上半年练瑜伽后再加一节肚皮舞课，明显瘦了，但冬天一到，怕冷便没有去，体重又恢复，听了后我忍不住看了她一下，突起的胃和小腹，耷拉的臀部，好担心我也会这样，这是一面镜子，每周只允许自己不去健身房一次，争取每天去，不能做“间歇性的努力”。我暗暗下决心。
其实，又何止运动要坚持呢，哪样事情都需坚持才能有成效。周三是三八妇女节，邹主任给大家讲了“常见疾病的自我穴位按摩”，如三阴交明明知道对女子是好的，但又怎能坚持的？读中医书，也是如此。10000小时定律，也无非是说坚持的成效。
今天起，坚持的事：一是运动，二是写日记，三是每日半小时中医书，四是穴位按摩每日两个，2-3天一篇社情民意。
