【每日一歌】
花花新歌
【每日一读】
忽视自己感受，你的“善良”就变得没有底线了。
从行为学的角度看，心甘情愿地为他人做贡献，牺牲自己的人是少数。
更多的则是，你拒绝别人的时候，感觉自己犯了天大的错；帮别人忙时，比做自己的事情更加全心对待，小心翼翼，甚至超过了自己的能力范围，却从不肯轻易开口请求，因为担心被他人拒绝。
这类人往往为了迎合他人而忽视自己感受，是一种不健康的心理状态，心理学上称其为“讨好型人格（Flattering personality）”。
讨好型人格是为了得到对方喜欢，能够让对方满意，故意迎合对方的一种行为。哪怕自己不喜欢，也会无条件的付出、退让，在意他人对自身的评价，忽视自我感受。
这类人对别人的感受特别敏感，一个小小的错误也会纠结很久，做每件事情都小心翼翼，往往保持着一种不自信的状态，在聚会聊天中也不敢提出自己的真实想法。无形间将自己放在了一个极低的位置，哪怕是受到伤害也只会选择隐忍，害怕自己的诉求引发别人的不满。
他们没有主见，别人说怎么做就怎么做，自己的一切行为全在别人的评价之中，容易长期处于过度焦虑状态。对任何事情没有界限，允许别人在旁指手画脚，又渴望建立一段长久而亲密的关系，若不能满足这种期待而受伤害。
这类情况在两性情感中体现得尤为明显，许多遭受家暴的受害者都是内心自卑、小心翼翼的“老实人”，她们在自己受到侵害时往往不知道怎么保护自己。
心理学登门槛效应告诉了我们，一个人一旦接受了旁人微不足道的要求，为了避免这种认知上产生的不协调，或想给别人留下前后一致的印象，就有可能接受更难、更大的要求。这种现象，犹如一阶一阶台梯，若是用于自身上，则会很顺利地登上高处。
同时，对于那些“心地善良”的人来说，帮助别人已经是他们日常生活中的一部分，他们内心往往遭受着极大的煎熬，但是在这种得寸进尺效应心理的影响下，“心地善良”的人就很有可能奉献更多，直至自己无法忍受为止。
心理学上，“不好意思”是一种无法确定的情绪，这种情绪常常被别人操纵，最终使你做出被动的抉择，导致你自身利益受损。
我们在生活中看到的很多“心地善良”的人，始终处于这种恶性循环的状态之中，即使付出了很多，也得不到任何回报。
爱默生说过：“你的善良，必须有点锋芒，否则等于零。”
真正的善良是珍贵的，但你的善良没有长出牙齿来，那就是软弱。“人善被人欺，马善被人骑。”有的时候需要强硬一点，该反击的时候必须得反击，而那些不怀好意随意践踏你的付出的人，不配拥有你的善良。
那些无理的要求，我们须予以拒绝，帮助的对象，也需仔细甄别。善良不是有求必应，而是睿智、适度的帮助身边的人。
【每日一写】
太赶了，写的不好。
【每日一记】
因为晚上下班后没吃到烤面筋，然后我就上淘宝买了两箱酸奶，两箱小蛋糕，15包酒鬼花生，3个自嗨锅，3个煲仔饭，3个螺蛳粉，啧啧，就因为5元钱的烤面筋，然后买了这么多。额，突然想到我妈应该不会看我这些内容吧。其实吧，我买这些，主要是想到我妈上班多辛苦啊，下了班肚子饿了，可以喝喝酸奶，配个小蛋糕吃的。如果有时不想做饭，也可以泡个自嗨锅嘛。
另外，也要检讨下自己，做事拖拖拉拉；不够有耐心；遇到问题不想办法解决，还逃避。日子过得太安逸了，爪子、脑子都收起来了，这可不行！
唉，好饿！
