小旺才:

今天你们学校运动会，这是你小学中的最后一个运动会，是不是很激动？

这次运动会你一向最拿手的短跑今年竟然没进决赛，不过你后来又报了一个团体接力，另外2项个人比赛，尝试一下自己不太拿手的项目也不错。运动会上重在参与，要想有成绩除了一小点天赋，主要就靠平时的努力练习了，这一年我们跑步练习真的很少。没关系，平时自己注意多给自己创造机会锻炼，上了初中后还会有运动会的。

今天要同你分享的是《学习之道》的《软区域》这一章。要了解什么是软区域，那么我们先来了解硬区域。

当你正在安静的地方专心地做作业时，毛毛跑到了你身边蹭蹭你，果果在一旁大声背起课文来，外面突然传来吵闹声……，如果你很紧张，用手捂住耳朵，整个身体绷起来，想阻止自己分心，其实这时候你就进入硬区域，你希望你之外的任何事物都能配合你，不发出一点声音。

在硬区域的你就像一段干树枝，非常脆，随时会在任何小压力下爆裂。

如果此时你静静地，保持对自己所做的事高度关注，很放松，平静接受眼前的事，这就是软区域，弹性十足，像柔韧的草，在劲风中左摇右摆，以顽强的生命力幸存下来。

古印度有一个寓言故事，有个人想穿过布满荆棘的大陆，他有两个选择，一个是铺一条路，征服大自然，另一个选择是做一双草鞋，最后他选择了做草鞋。这个选择就像软区域一样，他不是要外界臣服于自己，而是用智慧武装自己。

文中的作者很小就下象棋，10岁那年已经参加成人比赛，比赛时间很长，有时甚至要6到8小时。一个孩子很难在这么长时间里保持注意力集中，并且在比赛的巨大压力下，他发生了奇怪的事。

在一次比赛中，他突然想起听过的一首歌，他试着将它赶走，但歌声一直在脑海中盘旋，他静不下来思考，很快，这首歌毁了这场比赛。

此后，这个问题成了他生活中的常客，这对于他来说可以说是毁灭性的，他越努力让自己不要分心，脑子中的声音就越大。慢慢地，他变得越来越在意身边的一丁点的响声，他饱受噪音问题困扰。

突然在一次比赛中，有一首歌在他脑海中挥之不去时，他意识到，可以根据节奏来思考。从这一刻起，他勇于面对困难，开始训练自己，让自己注意力更灵活可变通。

他意识到，在比赛中，不可能指望周围都配合自己，完全安静，他唯一的选择是：平心静气应对嘈杂。

你知道他怎么训练的吗？有时下棋时，他故意把音乐声放得很大，有时他专门到街边公园下棋，他故意设置各种困境，渐渐地他开始适应各种环境了。

这些训练帮助他在后来的复杂困难的比赛中适应很好，赢得了很多大赛。

好了，我们平时做作业时你是不是也可以有意训练一下自己的软区域？

爱你的妈妈

20170428