《自我发展心理学》的老师讲解专注体验时，布置了一个切橙子的作业，希望大家把切橙子的过程当做“专注体验训练”。老师教导大家，首先是观察橙子的长相，然后是触感，接下来是切下去的体验，橙子切开的样子，闻到橙子的味道等等，这项作业我完成的不合格，我除了观察橙子的长相和切开的样子，其他体验不细致。
今天早上，我打理花瓶里的鲜花时，突然找到了那种“专注当下”的体验。
花瓶里插着一把我前几天从花店买回来的鲜花，不知道花的名字，花朵的形状有点像玫瑰，颜色是娇嫩的黄色，花枝长得像睡莲的梗。黄色的花配白色的瓶子，为客厅增添了一抹亮色。
我起床后到客厅拿东西，发现花瓶中有几朵花蔫掉了，花瓣陆续落下来。这几朵残败的花，破坏了整瓶花的美好形象，我想把蔫掉的花朵拽下来扔掉。
我走近花瓶，突然被其中一朵花吸引住了，那朵花的花瓣像是用蝴蝶透明的翅膀裁剪而成的，花瓣没有完全打开，微微内倾，一瓣挨着一瓣，围成很紧密的圆圈，我数了一下，从外至内重重叠叠有二十多层圆圈，花瓣由外至内不断缩小，中心部分的花瓣卷曲着围成一个同心圆。
我是一个粗糙的人，从没有如此仔细研究过一朵花。
我觉得这是一朵好完美、好漂亮的花，我仿佛看的是一个妙龄的美丽小仙子。
为了让这个小仙子不受干扰，我不敢用手直接去掐那些蔫掉的花朵，我跑到厨房找来一把剪刀，小心的用剪刀的尖头部分，把花瓣脱落的花朵挑起来，左手托住，慢慢往上提，尽量不碰到相邻的花朵。
那一刻，我的眼里只有这瓶子里的花，花瓣完全开放的花、半开不开的花、未开的花骨朵、外层花瓣枯萎的花、花头耷拉下来干枯的花，每朵花的颜色也有深浅的差别，越是仔细观察，越能发现各自不同的风姿。
如果不是老公催我吃早饭，我几乎要围着这瓶中的花转上一个时辰。
因着对每一朵花的观察和欣赏，我似乎和它们变得亲近了，它们在我眼里也变得分外娇柔、美丽，我觉得自己有责任让它们的美丽多延长一些时日， 我会更多的呵护它们。
这样的体验算不算专注当下？
