好，接下来我们要做一个案例的讨论，顺便简和大家吸收我们的焦点的概念精神如何啊，因为文字太小了，所以我没有在p p t 上展现。所以我需要有伙伴帮忙用念的方式让我们那个影片前的观众也可以听得到这个案例在讲什么，哪位伙伴愿意帮我们念。

嗯，你不该被生下来，从以前我就被灌输一句话，你不该生下来，我的大大小小事情都要被比较。如果比不过接下来的棍子，可有的受现在长大还好，没被打，只是言语讥讽，加上他们认为我是没有用，没有出息，只知道坐在那里吃东西，看电视的猪。

我曾经吃下的东西吐出来过，是因为他们认为我不够瘦，带出去丢人现眼。我只要胖一公斤，不出三天就有人跟我说，我胖了快十公斤。我为了家人能注意，我也有好的一面，我什么都努力了，成绩、样貌等一切，但是永远不能达到他们的标准。

我喜欢画画，他们就在我面前撕毁我的画作。我喜欢写作，就将我的写作本都丢出去或是烧掉。你没有资格做这些事，这是他们说的，我说的话都是错的。我连只是告诉他们事实都不行，他们永远是对的。有人说，出去玩是放松心情，我却只是当奴隶提一大堆东西，却不是我的。

就算是我买的东西，只要别人要，我不能说第二句话就被拿走。而且只要做错一件事，一定被闲到回到家，到所有的亲友都知道，这件事跟家人出去玩，还要被嫌什么都不会，却又一直叫我做，还要忍受一路上被骂白痴、智障等词。

他们输压，我却彬濒临精神崩溃。去年我终于违背他们的意思念了我喜欢的学习。虽然我不喜欢这个学校，但是我能念且是我喜欢的就好了，但是父母绝对不会放过我，强烈要求我要转系念别人。建议比较有前途的学习，而且开始骂我没出息、智障、白痴等狠毒的词都骂上来了，还要加上这句老话，你不该被生下来，你没有资格活在这个世上。

一般人在家都有所谓的私密空间，我却没有我的房间必须要放全家人的东西，我的东西必须被丢弃。因为我的东西是脏的，放在家里会制造脏乱，我买的书都是废纸，没有资格放在家里，好像我在家都没有资格的样子。如果我在家，家里一定没有笑声，等我一离开，他们就会说刚刚骂我有多好玩。

我赚来的钱也没有资格用，因为这是他们的钱，帮我做一件很值得他们去宣扬的事情的时候，他们都会认为是他们的功劳，没有他们的知道哪来的。我其实他们什么都没有参与到，连一句建议都没有。现在家里来了一位跟我一样大的亲友，他在父母的眼里一直都是完美的。

他会什么我就必须要会什么比不上就跟全世界的人说，我比不上他。我不明白，既然否定我的一切，当时为何要生，我在一次心平气和的时候，他们告诉我，你是我们的出气筒，你就应该办好你的角色，我不能哭泣，因为落下来的棍子会更痛。

我常常躲在被子里哭，而且不能哭出声，因为我没有资格哭，只有别人可以，我永远是个失败者，我永远是个错误。好，这个故事需要深呼吸来聆听哈，不是那么容易读的故事。有几个问题我们来一起来思考啊。第一个在理解这个来谈者时，你会注意哪些讯息。

他说的那些话里面哪些信息你会特别注意的。那你整篇看完之后，如果你用三个形容词来形容这个来谈者，你会用哪三句话，他是一个什么样的人。第二个，如果你是这个来谈者的咨询师，你可能会问他什么问题。如果只能问他三个问题，你最想问他哪三个问题，然后再反思一下这个问题。

对理解来谈者的帮助在哪里，这些问题对于产生有效的帮助又在哪里？第三个部分是你对来谈者的假设跟咨询的意图是什么？第四个，你会如何拟定帮助来谈者的策略跟方法？接下来你要做什么？第五个，这些方法对男孩子的可能影响会是什么？好，需要一点点时间哈，大概十分钟左右。

大家整理一下下刚刚跟随的伙伴念的这个案例，这是个真实的案例。好，大家都非常热烈的讨论哈。我需要大家帮个忙来回应，我，给我三个形容词。这个作者随便讲啊啊啊啊啊对啊，我们我们先让有麦克风的先说啊啊我觉得他是不被接纳，不被认可，不被接纳，不被认可。

但是很努力的啊，一个来访者不被接纳，不被认可，很努力的来访者。ok 还有呢呃我听到这个故事，我感觉到这个来访者的那个愤怒，他的情绪是愤怒、委屈和难过的。但是愤怒委屈难过。但是我也看到他的那种不服气不屈服的一个品质在里面。

嗯，我不服气，不屈服，也看到这部分特别在哪里，看到有很多啊嗯就是说我终于去年我终于违背他们的意思念了。我喜欢的话戏就是还是这个学生应该是一个大二的学生。嗯，然后他就按照自己的意愿去去选择他学习的东西，包括父母对他的一个批评，他都是不屈服的。

嗯，好，还有吗？就是我感觉这是一个嗯虽然被嫌弃不被接纳，但是呢还是想努力证明自己的价值的人，努力要证明自己价值。他很希望自己有什么价值。嗯，他他比如说父母说他没出息啊，或者说嗯去胀啊等等这些。他其实他说虽然我不喜欢这个学校，但是我能念是我喜欢的就好了。

而且自己违背了他们的意思念自己喜欢的学习，他有喜欢的呃喜欢的学习，他一定还是有他的目标和方向的。好嗯，好，我看到的是这个女孩的呃自卑敏感，就是还有一个很自闭，我没有看到他好的一面儿。因为这些问题，如果是我的来访者，我可能觉得他有点片面，未必是父母没有一件事做的对他好的，但他说的全是别人的的问题。

嗯，啊所以自闭就是说他自我封闭，这个自闭啊，他在自己的世界中，他觉得他是世界上最可怜的人。是啊，事实上未必是这样。ok ok 好，嗯，嗯我从来访者对自己的这些形容词里面读到。比方说他说我自己带出去丢人现眼，嗯，一路上被骂白痴智障，我永远是个失败者，永远是一个错误，就是自我认知比较低。

但是嗯从这个里头也能读到来访者是有情绪在里边的，嗯，他也有一定的嗯想从这个不好的状况中走出来的那种呃，追求。是的，我是看见的是这样一个来访者。ok 呃我想到的三个形容词是呃限制片面，嗯，还有突破啊，嗯突破是什么意思？突破就是我看到他其实在叙述里边，他每谈到一个特别糟糕的事情的时候，后边都会有他的努力，有他想突破的东西，而且他做了好多的事情。

嗯，虽然那个结果他不是很满意，但他其实一直都是在想突破的过程中。对嗯，好好，我看到的是就是在这个叙述过程中呢，嗯他一定在一直在追求，他是一个有资格感的，他希望有资格感。嗯嗯他虽然说他说我永远是个失败者，他是实际上他是不希望自己是个失败者。

嗯，再就是看到他是嗯不甘心，他认为他是开始一开头就说我没有用，没有出息。但是他考学自己想选择自己的专业的时候，他那时候行为是想证明自己有出息。哦，嗯看到了是这些。ok 嗯，这是一位渴望被尊重的，渴望，被公平对待的渴望，被认可的渴望，被父母关注的来访者。

哇，哦嗯我一开始看到这个这段话的时候，我第一个念头就觉得他好像有抑郁症，就是而且他有很多不合理的理念，就是很很符合那个不合理理念。什么糟糕聚集啊，绝对话语拼都出来到这种消极的东西。后来呢一想到我们这个这个焦点的那个理念的时候，我就发现我就在用老眼光在看问题是我立马就看到他相反的一面。

就是说从他的抱怨里面看到他渴望改变的这一面是还有渴望被认可，被尊重啊，对这些这些往好的方面去努力的这方面。哇哦意思的转变啊，对这个很大的转变。嗯，好好好，还有谁要补充的吗？如果用三个词来形容的话，我写下的是呃压抑愤怒，还有坚韧压抑愤怒跟签约。

嗯，ok 好，我现在考你们一个问题哦，与我这个作者刚刚就坐在这里，听到刚刚你们的陈述，他会对谁说的话，印象特别深刻。你觉得印象是最深刻的，是哪位伙伴说的时候他印象特别深刻。往前走。每个人都不一样。好，刚刚我们后面第二位伙伴说的，他还用他渴望被尊重，渴望被认可，渴望什么，被接纳，被父母接纳。

o k 为什么这一段话他会印象特别深刻？咱们内心的需求要说出来，我们简单区分刚刚大家的表达一个叫做精准的理解。第二叫做结构，是善解人意的理解。我再问一个问题，我们这个作者就坐在这里，哪位伙伴对他的形容让他的能量是卡住的。

你说的很对，可是我能量卡住，自卑自闭，封自我封闭还有个敏感敏感就可能还好一点，对不对？当我们说他自卑自我封闭跟敏感，我们有没有说错？没有说错，但是你说的好精准，我就在这里，你说的好精准我不能动。你说的没错，他可能会点头。

对，老师你懂，我可是这个懂对他的帮助是什么？听懂我的抱怨可是没有希望，所以怎么样在懂又会有希望，我们就要调整，我们理解。其实很多人其实都有做这个调整，你们都在做调整呢。多哈讲的很重要，原本我觉得他是一个抑郁症。

原本我以为他就是那种不合理信念一堆的人，我转换我的思维，我要听懂他这一堆抱怨背后的渴望是什么，自卑，他哪里自卑，他的确自卑，他觉得自己不够好。他引述别人说他不好，他其实某种不以为然。你们偷偷你偷偷的感觉到，他，其实别人这样说，我不以为然，其实他不认可的。

他为什么讲那么多次，很在乎你这样说我我很在乎，可是我不以为然，可是我又说不出我哪里够好。我其实很想证明我还不错，是有价值，是值得有资格生存下来的。所以我们要多层次的理解。如果只听到他们那么多抱怨，我们只听他的抱怨，我们精准的解读会出来，可精准的解读。

对我来说精准的解读最后是一个句号，就论定他可能是这样的人。那别的可能性呢，如果你的精准的解读是一个比较偏负向的缺陷的理解，就停在那里就会可惜了。比如他是个自卑的人，我们转换说法，自卑是觉得自己没价值。如果句号停在这里，他就是个没价值的人。

如果转换成动名词，他是一个渴望找到自我价值的人。这两个词一样不一样，其实都在讲自卑，可怎么样说法是比较有力量，比较有方向的第二种。所以你可以运用我们伙伴用的剧情。他渴望他期待，他希望，而不是他命定，他是个铁锭，一定是这样的一个人。

我们不是半仙，也不是算命仙，就是给他一个句号，给他一个句号，有点判定他怎么行呢？但我们这样理解，我刚刚说的是没有错，可是虽然没有错，对他的影响会是什么？所以三个形容词形容这个作者，你的形容就带着你的理解，你的理解就会影响你问他什么问题。

这是千一法动全身的。所以我们怎么在一片看不见希望，看不见可能性当中仍然看得到。这是我们要练习的。我终于违背他们的意愿，这句话有没有力量有力量。嗯，所以我们来看看，我们理解一个人在说他的故事的时候，我们特别注意哪些讯息，哪些讯息例外的有转折的，特别是出现他自己喜欢的情境的。

我们偷偷问问是怎么发生的，这怎么做到的，这是他的能耐，独特的能耐。好，你现在在很快的review 一遍，他的能耐有哪一些，这个作者独特的能耐有哪一些？我喜欢泡沫，有特殊的技能画画写作虽然不被认可，不被欣赏，对不对？还有呢哎他有赚钱的能力，还有呢成绩可以维持的不错，考上大学他有哎，对，他其实体力还不错，可以帮忙。

还有呢还做过值得他们去宣扬。对，那个还不知道是什么伟大的事，对不对？值得宣扬是这么挑剔的人，还会宣扬表示那个事情非常厉害。所以我们怎么在一堆的抱怨当中仍然可以看到对这个来访者来说，藏着的资源一片黑当中的那一点亮光。

这些看到的你才会有佩服，才会有不一样的形容词来形容它。刚有说坚韧那么多挫折，那么多挑战，每一句每一行都是一个挑战。可他仍然活着，仍然愿意努力。你们都看到他很努力，他努力在做什么，这样的证明自己行，证明自己在哪里想。

ok 我们来再看一下哈，他有资源有能量，他最在乎的人是谁，家人的水父母，你猜他最渴望父母说他是个什么样的女儿，很优秀，就我们直接用猜的，可是可以这么问。所以接下来你会怎么问他，你会问他什么问题，他在乎的是家长，就是他的爸爸或妈妈，因为他没有特别讲是爸爸或妈妈。

其中可能一个或两个都是希望他们说什么，就是他可能要跟你一起咨询的共同的目标，他就创造了那个部分。被看见、被看懂、被欣赏、被认可。除了这个之外，还有什么他在乎的人，除了爸妈之外，还有谁朋友、亲友、亲戚可重要性没，那父母这么高，对不对？他还在乎什么事情？这个就是哦他在成绩跟外貌体型上是愿意很努力的。

虽然一直被嫌胖，可他也很努力在做什么减肥，所以他一直很努力做什么事情，这这是他是在乎的事情哦。他即使一边抱怨，一边人人在做的事情，所以我们怎么去读懂一个人焦点，提醒我们要读重点。他一直很努力做的事情，他很在乎的人，在乎这个人跟他说什么，他在证明自己是个什么样的人。

好到这边第一大题很重要，这牵扯到我们怎么看人是他自己生命的主人。这件事情我们绝大部分的理解会是走精准的理解，很自然，很关心就会跑出精准的理解。然后可以精准的理解，容易陷入你不够完整的状态。缺陷的状态的理解，而会比较没有力量。

这次可以去学习反思，看看我们的理解会怎么影响我去问问题，怎么影响我陪这个人啊。第二个问题，你是他的来这个来盘者的咨询师，你可能会问他哪三个问题，随便一个人告诉我一个问题就可以了。好，拿到麦克风可以先送啊。

我可能会问他，嗯，你渴望被家人怎样对待，或者说被怎样对待，是你想要的哦，好想被家人怎么对待怎么个对待，是你自己想要的。嗯，好，我会问他，你的事情我深深的被触动了，是什么让你坚持到了现在可以跟我说说吗？嗯，是什么让你坚持到现在可以跟我说说吗？嗯，可以再问的更具体一点点。

你认为你看到他对什么很坚持这个前面的可以再讲更清楚一点。嗯，比如说就是被骂老骂了这么长时间，还一直坚持到现在不被认可嘛，就是骂你白痴，在家里面家人都会骂一些可能让你不堪入耳的字眼。对你还能够坚持到现在，像这个脉络就更清楚了。

你怎么做到的，对不对？再细一点。嗯，好，还有呢好嘞，嗯老师听到你呃曾经做过一件非常值得父母去宣扬的事儿，能和老老师谈一谈是具体什么样的事情吗？哦，ok 嗯嗯嗯生命的亮点在那里，还有来后面如果有个奇迹发生，你变得像你父母期待亲友期待的那样，那是一个什么样的样子？嗯，你的父母看到你这样的样子，他会怎么称赞你是一个什么样的人，你会对自己有认为自己是一个什么样的人。

这个我稍微按一下暂停，这是一个相当不错的问句，但是有一个需要考量，你刚开始怎么说的，你还记得吗？如果有个奇迹发生了，你变成了你的父母跟那些亲友期待的样子。这句话要按暂停。如果我换一个方式问是如果奇迹发生了，你的父母跟亲友忍不住用另类的眼光瞧着你，欣赏着你，你活成了你最想要的样子，也是他们最欣赏的样子。

那会是什么样子啊？刚刚你这样说可能会有一些什么限制，你知道吗？搞不好对这个主角来说，对这个作者来说，我一点都不想要活成他们想要的样子。虽然他们对我有很多的挑剔，很多的不屑，可是我不想活成他们期待的样子。

嗯，ok 所以这个奇迹搞不好，一开始那个字眼就让他进不去。对，哎，这是要调整的地方，谢谢老师。嗯，还有呢就就是有没有努力过做过什么样的事情让他们对待你更好一点，或者说让你的感觉更好一点。ok ok 好，还有吗？还有还有一个问题，就这么多年以来，你身边有没有人关心过你，帮助过你哦，好，有没有人关心过你，帮助过你。

呃，听到你从这么小的时候就开始受到这样的对待哈。你觉得自己哪里最不容易，哪里最不容易。对，还有就是嗯你最想被我了解的是什么啊，我偷偷在想，这是很叙事的问话，哈哈，很温暖的。还有呢有没有好，但是很丰富，我觉得好棒哈。

我们再来按一个暂停。作者又坐在这里了，听到这么多问题呀，你猜他最想回答谁提问的问题。那我们接下来投射刚刚那么多伙伴说那么多问题，你印象最深刻的是谁提的问题，你可以说自己的没问题，自己的。嗯，再说一次你的问题让大家印象更深刻一点啊，如果来访者在这里，我很想问他的是，嗯，你最渴望被家人怎样的对待，你希望得到父母对你怎样的赞赏或者关心。

嗯，不知道这个问题，为什么他很渴望回答吗？因为这可能是他一直想要的。嗯，他讲了这么长的故事，嗯，最中心最恳切知道的答案可能是这个对他的抱怨里面是有深深的渴望的。嗯嗯嗯他这个藏着他的渴望。对，所以你要细细的问他这部分。

对，所以所以这个问题有些时候你会觉得后现在好像都在问问题。可是你问了一个好问题的时候，藏着对他的理解，藏着对他的深刻的懂。而问，在切中要点的问句，既懂又可以开展，甚至问问句的魅力在这里另外一部分是我为什么要问这个问题？来访者最想回答谁的问题？刚刚是我们站在我们的位置，我们很想问他，这是我们的理解。

可是如果他很想回答的问题，又是我们很想问的问题，这是我们不断要跟来访者学的，不断去站在他的位置。他想回答什么？我们问出这个问题，然后他就很想回答什么叫最美的沟通，让说的人更想说听的人更想听。而且两人都觉得有收获的感觉，他需要异味，需要转换进入他内在世界。

所以搭配着另外两个这些问题对理解他怎么可以更理解他，然后产生有效的帮助又是什么？这两个都是很重要的参考，然后他很想回答，我，很想问更一致的话，你们的对谈就不会觉得冗长。ok 这是个很重要的一个锻炼跟提醒。

你们刚刚问的问题，我觉得我都很想回答你，你自己再问问，看自己你问的这个问题啊。比如说你刚刚奇迹的问题，如果你可以活成你想要，而且他们忍不住赞赏你的样子，那个是会是什么样子？这个这个问题会对来访者的帮助是什么？跳脱现在困境中的你闹直接去跳到我想成为什么样子。

ok 但是老师我觉得这是刚开。如果是刚开始这样为来访者的话，嗯，可能效果不会特别好。要到最后问还可以，你想成为什么样子。那如果他说那不可能的，我在他们心中就是这个样子啊，是吧？他有可能会嗯走开啊，因为他心里有那么多的不满，或者说是被关注嗯，一下子都关注了，很仔细。

只是你刚刚的话语音的时候可能会有阻抗，我就可能用焦点的话跟你说有主控没关系，我们要会变同，我可以办通哈，很有可能就是等一下我们要讲贴近就在这里。嗯，所以我们引导一个人去看见这个问句。有些时候在初期不见得问得出来，然后跟你的关系比较好之后才容易回答的出来。

如果他对自己极度的绝望，又找不到任何希望，也许奇迹可以放开的可能对，也许可以有。对。根据实际情况，有些时候是我们得试试看，没有失败，只有回馈。可是你的敏锐度很重要的提醒哪些时候在哪一段时期问最能够问出来，这是需要放在心里面的。

ok 不好。好，所以可以理解他更多一点点，也可以开创一点新的帮助。我们要聚焦在他最在乎的事情。他其实是很希望改善坑父母的关系。这条轴线上啊其他相关的你虽然好奇，可是不要取代这条轴线，那你你就会更聚焦在他的需要上。

好，所以后面就是延伸的哈。你对来谈者的假设跟咨询的意图是什么？他来干嘛，他需要你得到你什么样的帮助，你有什么假设吗？还是你就觉得他就是来抱怨给你听的。如果你只听到抱怨，你就会说你是来跟我诉苦大会的吗？他可能会说你没听懂我，所以你的假设是什么。

他说了这一长串，他需要你帮助什么？听懂他刚刚虽然说是叙事问话，那是很重要的。你觉得这一段过程最不容易的地方在哪里？他自己最辛苦的地方在哪里？最不容易的，其实可以跟焦点的应对问句搭配在一起。好，这个如果听不懂没有关系，我们后续会讲到。

因为他们是高阶班的，所以我们讲的比较快一点点啊，他希望我们可以给他的帮助是我们咨询师可以产生效用的地方。跟我们怎么理解一个人的故事，我们即将怎么陪伴他。所以我们的咨询意图跟我们怎么理解焦点怎么做有关系。

所以我要教你贴近希望能量修行，听懂它它的目标在哪里，怎么找到能量方法开始去做。所以目标一定要确认清楚，不能模糊啊，这是很重要的。好，所以如何拟定呢？跟你的学派，跟你的思考助人的模式有关。所以你用的方法，你擅长用什么方法帮助他，别的方法也可以。

只是你知道我最擅长帮助一个人很有能量，还是我帮助一个人容易看清楚他要什么。未来每个人擅长地方不一样。嗯，好问题取向还是解决取向关系到你你自己回答的内容，你是搞清楚他到底怎么了，还是你不断让他去找到可能的解决方法。

ok 所以我们刚刚的前面几个讲次里面讲到问题解决是不断搞清楚问题怎么发生，什么时候严重，什么时候状态。可是解决取向是什么时候比较不严重，做了些什么还可以做什么，你想要的到底是什么？ok 好，我们这个案例的讨论，你知道我们不是读案例，而是读人。

你知道这个标题为什么这样定吗？我们读人，而不是读案例。从案例中读懂一个人，人才是主体，他的问题是搭配来的。所以我问你怎么形容这个作者这个人他是一个什么样的人，你不断要有这个理解。在另外一个理解是，他很想成为一个什么样的人，他正努力往哪个方向走，这个理解也要有，不是一个定位，一个句号，它就在这里而已，它正在往哪个方向走啊，这是个蛮重要的提醒的啊。

好读人后的反思哈，我善于如何解读一个有困扰的人。我看见我是什么样的风格，就我们特别挑选哪些资讯来看哪些字眼会引引起我的注意。ok 那你特别针对他想寻求什么改变之类的，我这样的解读方式有没有帮助我产生协助的方法，嗯，一定或多或少都有。

只是说那焦点的协作方法教你，你想不想多学一点点焦点的协作方法，哎，特别吸引我的地方在哪里？我可以怎么样学会它。就我们刚或多或少就拉你到焦点的思维跟引导的方式。好，焦点解读人跟我的方式有什么不一样，这样不一样怎么产生的，其实我印象很深刻哈，就是因为我们有一个专业小组，经常会之前会定期聚会。

那刚好一个是我的学弟，一个是我学妹。然后他分享他们两个是一对couple 夫妻。那个太太在抱怨这个这个老公最近都不注意，他，没有关心他有一些抱怨，每个人都给了一些反馈。那我有我跟另外一个人来不及分享，所以协议没有问我补充分享，我就把我很精准看到的东西跟他说，我说你你老公为什么不理你，因为你讲不清楚或者什么什么之类的，很精准的告诉他了。

我觉得我已经尽到非常好的责任。然后下次回来说说他非常感谢另外一个人给他的反馈，我想说怎么都没有感谢我。我讲那么清楚，你都不感谢，我要去搞清楚他给的反馈方式是你还努力在做什么，也没有放弃做什么啊，我的精准的解读是nothing，关键是对我来说是一个当头棒喝。

唉，我看了这么精准讲的那么清楚，你怎么一点感谢都没有。可是我赫然发现什么叫做懂一个人不是讲出多精准。为什么你老公不理你的原因，而是去细细的去看见你很努力在做着什么，你努力盼望着什么可以发生，那真的是善解人意的理解方式。

所以不要怕犯错。金主任解读适合我们的惯性。我也是从这样的路慢慢走过来的那我慢慢学习用这种结构式的，听见盼望式的理解方式去贴近一个人，那个人会变得更可爱。你有没发现他正在努力着，他正在希望蜕变可以发生。那我们就更愿意靠近，更愿意好奇，更愿意用尊重的眼光跟他做连接。

当我们用精准的那我们就很容易看见他做的不够的地方。这不够的地方，我们就忍不住想要当老师，想要教他，扭正他，修正他啊，这是很不一样的眼光哦。好，怎么样把焦点学好哈。我们问因素kingbird，他告诉我三个字，practice, practice and practice 什么意思？练习练习不断的练习，熟能生巧。

有学员问我，老师问问题好像很重要，怎么才会学会问问题？每天问自己十个问题，你什么时候问自己问题，跟自己靠近的时候，夜深人静所有声音关掉的时候，你会反思今天的生活。我常开玩笑说，曾子叫我们吾日三省吾身，有没有曾子是现中华民族进入异域的凶手。

吾日三省吾身都发现自己不够好的地方，很容易抑郁的学焦点要反省什么不是不可以反省，而是反省的方式要做这些转变。我今天最有能量的时候是什么时候我怎么做到的？我学叙事之后再多问一个我今天活的最有价值的时刻是什么时候？我希望这个价值时候什么时候可以继续展现，我哪里做的不不对，要改进增值的也可以，三分之一就好，不要太多。

你三分之三全部都是哪里做错要改进，你都是自我要求的，声音太多了，不是不可以反思，而是反思的方法要做调整。ok 所以不断去提醒问自己，然后你可以写出来，你可以勾我现在最想回答哪一个，每天都在精进自己文化的能力。

你也可以去问朋友，你下次可以跟他说，不要直觉，马上问。哎，我想到三个，你想回答哪一个。那为什么这三个里面你挑这个来回答可以告诉我为什么吗？我现在在练习问问题啊，如果这三个都不选，你其实最想我问你什么，这是可以跟朋友练习的。

精进自己问问题的能力。ok 每个来访者都需要量身打造的问句，去贴近他，跟靠近他。好，所以焦点听起来都是技法传统。你看很多书都是技法，但是你上完课你也知道要有很多新法。你知道那个金庸小说啊，金庸最近过世了，很可惜，区主你认识吗？天龙八部里面的三个男主角里，其中一个叫虚主。

他得了几十年的功力，被头跟头顶着惯了七十年的功力。没有招式需要去找神仙姐姐学，所以新法跟技法两个都要合并才可以用的出来一样。那个段誉有没有他那个剑招为什么老是用不出来六脉神剑用不出来，他心法没有通，这很重要。

然后张无忌怎么学太极剑法，张三丰把招式都交给他了，有没有你一样画葫芦问这些焦点的问句好像好像都对，可是还没有真正学会。真正学会的时候，钛师傅提醒我们什么，刚才帮提醒我们什么要忘掉，忘掉是什么意思。心法融汇贯通。

我知道我焦点这些问句都在问什么，我知道我在问什么，我就知道可以问什么。我在找目标，我在找能量，我在创造方法。我知道我在做这个，所以这个意图对的建钊是可以弹性应变的啊，不是我要问例外，我一定要问例外。为什么，问例外？不知道为什么我要问奇迹，为什么这时候问会比较好？背后其实是去懂这个问句背后的意图跟他的精神在哪里。

你懂了通了就是忘掉招式，因为你就可以自创招式，意图对方向对你就可以很有弹性的创造你的氛围跟陪伴一个人的技能。所以你学三天，甚至你半天就可以把所有的招式都学会，可是要学到融会贯通，你必须要不断沉淀。我怎么看人的，我怎么问他问题的，我为什么这样问他问题，这样问他问题对他的帮助在哪里？要细致的去看见，这很简单的，这些招是怎么样子精彩的排列组合，精彩的陪到一个人。

好，这是很重要的部分啊。好，接下来我们要做一个案例的讨论，顺便简和大家吸收我们焦点的概念精神如何啊，因为文字太小了，所以我没有在p p t 上展现。所以我需要有伙伴帮忙用念的方式让我们那个影片前的观众也可以听得到这个案例在讲什么，哪位伙伴愿意帮我们念。

嗯，你不该被生下来，从以前我就被灌输一句话，你不该生下来，我的大大小小事情都要被比较。如果比不过接下来的棍子，可有的受现在长大还好，没被打，只是言语讥讽，加上他们认为我是没有用，没有出息，只知道坐在那里吃东西，看电视的猪。

我曾经吃下的东西吐出来过，是因为他们认为我不够瘦，带出去丢人现眼。我只要胖一公斤，不出三天就有人跟我说，我胖了快十公斤。我为了家人能注意，我也有好的一面，我什么都努力了，成绩、样貌等一切，但是永远不能达到他们的标准。

我喜欢画画，他们就在我面前撕毁我的画作。我喜欢写作，就将我的写作本都丢出去或是烧掉。你没有资格做这些事，这是他们说的，我说的话都是错的。我连只是告诉他们事实都不行，他们永远是对的。有人说，出去玩是放松心情，我却只是当奴隶提一大堆东西，却不是我的。

就算是我买的东西，只要别人要，我不能说第二句话就被拿走。而且只要做错一件事，一定被闲到回到家，到所有的亲友都知道，这件事跟家人出去玩，还要被嫌什么都不会，却又一直叫我做，还要忍受一路上被骂白痴、智障等词。

他们输压，我却彬濒临精神崩溃。去年我终于违背他们的意思念了我喜欢的学习。虽然我不喜欢这个学校，但是我能念且是我喜欢的就好了，但是父母绝对不会放过我，强烈要求我要转系念别人。建议比较有前途的学习，而且开始骂我没出息、智障、白痴等狠毒的词都骂上来了，还要加上这句老话，你不该被生下来，你没有资格活在这个世上。

一般人在家都有所谓的私密空间，我却没有我的房间必须要放全家人的东西，我的东西必须被丢弃。因为我的东西是脏的，放在家里会制造脏乱，我买的书都是废纸，没有资格放在家里。好像我在家都没有资格的样子。如果我在家，家里一定没有笑声，等我一离开，他们就会说刚刚骂我有多好玩。

我赚来的钱也没有资格用，因为这是他们的钱，帮我做一件很值得他们去宣扬的事情的时候，他们都会认为是他们的功劳，没有他们的知道哪来的。我其实他们什么都没有参与到，连一句建议都没有。现在家里来了一位跟我一样大的亲友，他在父母的眼里一直都是完美的。

他会什么我就必须要会什么比不上就跟全世界的人说，我比不上他。我不明白，既然否定我的一切，当时为何要生，我在一次心平气和的时候，他们告诉我，你是我们的出气筒，你就应该办好你的角色，我不能哭泣，因为落下来的棍子会更痛。

我常常躲在被子里哭，而且不能哭出声，因为我没有资格哭，只有别人可以，我永远是个失败者，我永远是个错误。好，这个故事需要深呼吸来聆听哈，不是那么容易读的故事。有几个问题我们来一起来思考啊。第一个在理解这个来谈者时，你会注意哪些讯息。

他说的那些话里面哪些信息你会特别注意的。那你整篇看完之后，如果你用三个形容词来形容这个来谈者，你会用哪三句话，他是一个什么样的人。第二个，如果你是这个来谈者的咨询师，你可能会问他什么问题。如果只能问他三个问题，你最想问他哪三个问题，然后再反思一下这个问题。

对理解来谈者的帮助在哪里，这些问题对于产生有效的帮助又在哪里？第三个部分是你对来谈者的假设跟咨询的意图是什么？第四个，你会如何拟定帮助来谈者的策略跟方法？接下来你要做什么？第五个，这些方法对男孩子的可能影响会是什么？好，需要一点点时间哈，大概十分钟左右。

大家整理一下下刚刚跟随的伙伴念的这个案例，这是个真实的案例。好，大家都非常热烈的讨论哈。我需要大家帮个忙来回应，我，给我三个形容词。这个作者随便讲啊啊啊啊啊对啊，我们我们先让用麦克风先说啊啊我觉得他是不被接纳，不被认可，不被接纳，不被认可。

但是很努力的啊，一个来访者不被接纳，不被认可，很努力的来访者。ok 还有呢呃我听到这个故事，我感觉到这个来访者的那个愤怒，他的情绪是愤怒、委屈和难过的。但是愤怒委屈难过。但是我也看到他的那种不服气不屈服的一个品质在里面。

嗯，哦不服气，不屈服，也看到这部分特别在哪里，看到有很多啊嗯就是说我终于去年我终于违背他们的意思念了。我喜欢的话戏就是还是这个学生应该是一个大二的学生。是，然后就是按照自己的意愿去去选择他学习的东西，包括父母对他的一个批评，他都是不屈服的。

嗯，好，还有吗？就是我感觉这是一个嗯虽然被嫌弃不被接纳，但是呢还是想努力证明自己的价值的人，努力要证明自己价值。他很希望自己有什么价值。嗯，他他比如说父母说他没出息啊，或者说嗯去胀啊等等这些。他其实他说虽然我不喜欢这个学校，但是我能念是我喜欢的就好了。

而且自己违背了他们的意思念自己喜欢的学习，他有喜欢的呃喜欢的学习，他一定还是有他的目标和方向的。好嗯，好，我看到的是这个女孩的自卑敏感，就是还有一个很自闭，我没有看到他好的一面。因为这些问题，如果是我的来访者，我可能觉得他有点片面，未必是父母没有一件事做的对他好的，但他说的全是别人的的问题啊。

所以自闭就是说他自我封闭是这个自闭啊，他在自己的世界中，他觉得他是世界上最可怜的人。是啊，事实上未必是这样。ok ok 好好，嗯，我从来访者对自己的这些形容词里面读到。比方说他说我自己带出去丢人现眼，嗯，一路上被骂白痴智障，我永远是个失败者，永远是一个错误，就是自我认知比较低。

但是嗯从这个里头也能读到，来访者是有情绪在里边的。嗯，他也有一定的嗯想从这个不好的状况中走出来的那种呃，追求。是的，我是看见的是这样一个来访者。ok 好，呃，我想到的三个形容词是呃限制片面，嗯，还有突破啊，嗯突破是什么意思？突破就是我看到他其实在叙述里边，他每谈到一个特别糟糕的事情的时候，后边都会有他的努力，有他想突破的东西。

而且他做了好多的事情。嗯，虽然那个结果他不是很满意，但他其实一直都是在想突破的过程中。对嗯，好好，我看到的是就是在这个叙述过程中呢，嗯他一定在一直在追求，他是一个有资格感的，他希望有资格感。嗯嗯他虽然说他说我永远是个失败者，他实实际上他是不希望自己是个失败者。

嗯，再就是看到他是嗯不甘心，他认为他是开始一开头就说我没有用，没有出息。但是他考学自己想选择自己的专业的时候，他那时候行为是想证明自己有出息。嗯，看到吧？是这些。ok 嗯，这是一位渴望被尊重的，渴望被公平对待的渴望，被认可的渴望，被父母关注的来往者。

哇，哦我一开始看到这个这段话的时候，我第一个念头就是觉得他好像有抑郁症，就是而且他有很多不合理的理念，就是很很符合那个不合理理念。什么糟糕聚集啊，绝对话语都出来，都是这种消极的东西。后来呢一想到我们这个这个焦点的那个理念的时候，我就发现我就在用老眼光看问题，是我立马就看到他相反的一面。

就是说从他的抱怨里面看到他渴望改变的这一面，是还有渴望被认可、被尊重。对这些这些往好的方面去努力的这一方面哇，很有意思的转变啊，对这个很大的转变。嗯，好好好，还有谁要补充吗？如果用三个词来形容的话，我写下的是呃压抑愤怒，还有坚韧压抑愤怒跟签约。

ok 好，我现在考你们一个问题哦，与我这个作者刚刚就坐在这里，听到刚刚你们的陈述，他会对谁说的话，印象特别深刻。你觉得印象是最深刻的，是哪位伙伴说的时候他印象特别深刻。找下一个嗯，每个人都不一样。好，刚刚我们后面第二位伙伴说的，他还用他渴望被尊重，渴望被认可，渴望什么，被接纳，被父母接纳。

o k 为什么这段话他会印象特别深刻来练习内心的需求。要说出来我们简单区分，刚刚大家的表达一个叫做精准的理解。第二叫做结构，是善解人意的理解。我再问一个问题，我们这个作者就坐在这里，哪位伙伴对他的形容让他的能量是卡住的。

你说的很对，可是我能量卡住，自卑自闭，封自我封闭还有个敏感敏感就可能还好一点，对不对？当我们说他自卑，自我封闭更敏感，我们有没有说错？没有说错，但是你说的好精准，我就在这里，你说的好精准我不能动。你说的没错，他可能会点头。

对，老师你懂我可是这个懂对他的帮助是什么？听懂我的抱怨可是没有希望，所以怎么样在懂又会有希望，我们就要调整，我们理解。其实很多人其实都有做这个调整，你们都在做调整呢。多哈讲的很重要，原本我觉得他是一个抑郁症。

原本我以为他就是那种不合理信念一堆的人，我转换我的思维，我要听懂他这一堆抱怨背后的渴望是什么，自卑，他哪里自卑，他的确自卑，他觉得自己不够好。他引述别人说他不好，他其实某种不以为然。你们偷偷你偷偷的感觉到他，其实别人这样说，我我不以为然，其实他不认可的。

他为什么讲那么多次很在乎你这样说我很在乎，可是我不以为然，可是我又说不出我哪里够好。我其实很想证明我还不错，是有价值，是值得有资格生存下来的。所以我们要多层次的理解，如果只听到他们那么多抱怨，我们只听他的抱怨，我们精准的解读会出来，可精准的解读。

对我来说精准的解读最后是一个句号，就论定他可能是这样的人。那别的可能性呢，如果你的精准的解读是一个比较偏负向的缺陷的理解，就停在那里就会可惜了。比如他是个自卑的人，我们转换说法，自卑是觉得自己没价值。如果句号停在这里，他就是个没价值的人。

如果转换成动名词，他是一个渴望找到自我价值的人，这两个词一样不一样，其实都在讲自卑，可怎么样说法是比较有力量，比较有方向的第二种。所以你可以运用我们伙伴用的剧情，他渴望他期待，他希望，而不是他命定，他是个铁锭，一定是这样的一个人。

我们不是半仙，也不是算命仙，就是给他一个句号，给他一个句号，就判定他怎么行了。但我们这样理解，我刚刚说的是没有错，可是虽然没有错，对他的影响会是什么？所以三个形容词形容这个作者，你的形容就带着你的理解，你的理解就会影响你问他什么问题。

这是千一法动全身的。所以我们怎么在一片看不见希望，看不见可能性当中仍然看得到。这是我们要练习的。我终于违背他们的意愿。这句话有没有力量。嗯，所以我们来看看我们理解一个人在说他的故事的时候，我们特别注意哪些讯息，哪些讯息例外的有转折的，特别是出现他自己喜欢的情境的。

我们偷偷问问是怎么发生的，这怎么做到的，这是他的能耐，独特的能耐。好，你现在在很快的review 一遍，他的能耐有哪一些，这个作者独特的能耐有哪一些是吧？有特殊的技能，画画写作虽然不被认可，不被欣赏，对不对？还有呢哎他有赚钱的能力，还有呢成绩可以维持的不错。

考上大学他有哎，对，他其实体力还不错，可以帮忙。还有呢我们还做过值得他们去宣扬。对，那个还不知道是什么伟大的事，对不对？值得宣扬，是这么挑剔的人还会宣扬表示那个事情非常厉害，所以我们怎么在一堆的抱怨当中仍然可以看到对这个来访者来说，藏着的资源一片黑当中的那一点亮光。

这些看到的你才会有佩服，才会有不一样的形容词来形容它。刚有说坚韧那么多挫折，那么多挑战，每一句每一行都是一个挑战，可他仍然活着，仍然愿意努力。你们都看到他很努力，他努力在做什么，这样的证明自己行，证明自己在哪里想。

ok 我们来再看一下哈，他有资源有能量，他最在乎的人是谁，家人的谁父母，你猜他最渴望父母说他是个什么样的女儿，就我们直接用猜的，可是可以这么问。所以接下来你会怎么问他，你会问他什么问题，他在乎的是家长，就是他的爸爸或妈妈，因为他没有特别讲是爸爸或妈妈。

其中可能一个或两个都是希望他们说什么，就是他可能要跟你一起咨询的共同的目标，他就创造了那个部分。被看见、被看懂、被欣赏、被认可。除了这个之外，还有什么他在乎的人，除了爸妈之外，还有谁朋友、亲友、亲戚可重要性没，那父母这么高，对不对？他还在乎什么事情？哦，他在成绩跟外貌体型上是愿意很努力的。

虽然一直被嫌胖，可他也很努力在做什么减肥，所以他一直很努力做什么事情，这这是他是在乎的事情呢。所以即使一边抱怨一边人在做的事情，所以我们怎么去读懂一个人焦点，提醒我们要读重点。他一直很努力做的事情，他很在乎的人，在乎这个人跟他说什么，他在证明自己是个什么样的人。

好到这边第一大题很重要，这牵扯到我们怎么看人是他自己生命的主人。这件事情我们绝大部分的理解会是走精准的理解，很自然，很关心就会跑出精准的理解。然后可以精准的理解，容易陷入你不够完整的状态，缺陷的状态的理解，而会比较没有力量。

我这次可以去学习反思，看看我们的理解会怎么影响我去问问题，怎么影响我陪这个人。第二个问题，你是他的来这个来谈者的咨询师，你可能会问他哪三个问题，随便一个人告诉我一个问题就可以了。好，拿到麦克风可以先送啊。

我可能会问他，嗯，你渴望被家人怎样对待，或者说被怎样对待，是你想要的哦，好想被家人怎么对待怎么个对待，是你自己想要的。嗯，好，我会问他，你的事情我深深的被触动了，是什么让你坚持到了现在可以跟我说说吗？嗯，是什么让你坚持到现在可以跟我说说吗？嗯，可以再问的更具体一点点。

你认为你看到他对什么很坚实，这个前面的可以再讲更清楚一点。嗯，比如说就是被骂骂了这么长时间，还一直坚持到现在不被认可嘛，就是骂你白痴，在家里面家里面都会骂一些可能让你不堪入耳的字眼。对你还能够坚持到现在，像这个脉络就更清楚了。

你怎么做到的，对不对？再细一点。嗯，嗯好，还有呢好嘞，嗯老师听到你呃曾经做过一件非常值得父母去宣扬的事儿。你能和老师谈一谈是具体什么样的事情吗？哦，ok 生命的亮点在那里啊，还有呢来后面如果有个奇迹发生，你变得像你父母期待亲友期待的那样，那是一个什么样的样子？嗯，你的父母看到你这样的样子，他会怎么称赞你是一个什么样的人，你会对自己有认为自己是一个什么样的人。

这个我稍微按一下暂停，这是一个相当不错的问句。但是有一个需要考量，你刚开始怎么说的，你还记得吗？如果有个奇迹发生了，你变成了你的父母跟那些亲友期待的样子。这句话要按暂停，如果我换一个方式问是如果奇迹发生了，你的父母跟亲友忍不住用另类的眼光瞧着你，欣赏着你，你活成了你最想要的样子，也是他们最欣赏的样子，那会是什么样子啊？刚刚你这样说可能会有一些什么限制，你知道吗？搞不好对这个主角来说，对这个作者来说，我一点都不想要活成他们想要的样子。

虽然他们对我有很多的挑剔，很多的不是，可是我不想活成他们期待的样子。嗯，ok 所以这个奇迹搞不好，一开始那个字眼就让他进不去。对，这是要调整的地方，谢谢老师。嗯，还有呢就就是有没有努力过做过什么样的事情，让他们对待你更好一点，或者说让你的感觉更好一点。

ok ok 好，还有吗？还有还有一个问题，就这么多年以来，你身边有没有人关心过你，帮助过你哦，好，有没有人关心过你，帮助过你好。呃，听到你从这么小的时候就开始受到这样的对待哈。你觉得自己哪里最不容易，哪里最不容易？对，还有就是嗯你最想被我了解的是什么啊，我偷偷在想，这是很叙事的问话，哈哈，很温暖的。

还有呢有没有？好，但是很丰富，我觉得好棒哈。我们再来按一个暂停，作者又坐在这里了，听到这么多问题呀，你猜他最想回答谁提问的问题。那我们接下来投射刚刚那么多伙伴说那么多问题，你印象最深刻的是谁提的问题，你可以说自己的没问题，自己的。

嗯嗯再说一次你的问题，让大家印象更深刻一点。嗯，如果来访者在这里，我很想问他的是，嗯你最渴望被家人怎样的对待，你希望得到父母对你怎样的赞赏或者关心。嗯，你知道这个问题为什么他很渴望回答吗？因为这可能是他一直想要的。

嗯，他讲了这么长的故事，嗯，最中心最恳切知道的答案可能是这个对他的抱怨里面是有深深的渴望的。嗯嗯嗯他这个藏着他的渴望。对，所以你要细细的问他这部分。对，所以所以这个问题有些时候你就觉得后现代好像都在问问题。

可是你问了一个好问题的时候，藏着对他的理解，藏着对他的深刻的懂。而问，在切中要点的问句，既懂又可以开展，甚至问问句的魅力在这里另外一部分是我为什么要问这个问题？来访者最想回答谁的问题，刚刚是我们站在我们的位置，我们很想问他，这是我们的理解。

可是如果他很想回答的问题，又是我们很想问的问题，这是我们不断要跟来访者学的，不断去站在他的位置。他想回答什么？我们问出这个问题，然后他就很想回答什么叫最美的沟通，让书的人更想说听的人更想听。而且两个人都觉得有收获的感觉。

他需要异味，需要转换进入他那段世界。所以搭配着另外两个这些问题对理解他怎么可以更理解他，然后产生有效的帮助又是什么？这两个都是很重要的参考，然后他很想回答，我，很想问更一致的话，你们的对谈就不会觉得冗长。

ok 这是一个很重要的一个锻炼跟提醒。你们刚刚问的问题，我觉得我很想回答你，你自己再问问，看自己你问的这个问题啊。比如说刚刚奇迹的问题，如果你可以活成你想要，而且他们忍不住赞赏你的样子，那个是会是什么样子？这个这个问题会对来访者的帮助是什么？跳脱现在困境中的你闹直接去跳到，我想成为什么样子。

ok 但是老师我觉得这是刚开。如果是刚开始这样会来访着的话，嗯，可能效果不会特别好。要到最后问还可以。你想成为什么样子。那如果他说那不可能的，我在他们心中就是这个样子啊，是吧？他有可能会嗯走看，因为他心里有那么多的不满，或者说是被关注呀呀呀一下子观察的很仔细。

只是你刚刚的话语音说可能会有阻抗，我就可能用焦点的话跟你说有阻抗没关系，我们要会变通，可以变通哈。很有可能就是等一下我们要讲贴近就在这里。嗯，所以我们引导一个人去看见这个问句。有些时候在初期不见得问得出来，然后跟你的关系比较好之后才容易回答的出来。

如果他对自己极度的绝望，又找不到任何希望，也许奇迹可以放开的可能对，也许可以有得。根据实际情况，有些时候是我们得试试看，没有失败，只有回馈。可是你的敏锐度很重要的提醒哪些时候在哪一段时期最能够问出来，这是需要放在心里面上。

ok 不好好，所以可以理解他更多一点点，也可以开创一点新的帮助。我们要聚焦在他最在乎的事情，他其实是很希望改善坑父母的关系。这条轴线上啊其他相关的你虽然好奇，可是不要取代这条轴线，那你你就会更聚焦在他的需要上。

好，所以后面就是延伸的哈。你对来谈者的假设跟咨询的意图是什么？他来干嘛？他需要你得到你什么样的帮助，你有什么假设吗？还是你就觉得他就是来抱怨给你听的。如果你只听到抱怨，你就会说你是来跟我诉苦大会的吗？他可能会说你没听懂我，所以你的假设是什么。

他说了这一长串，他需要你帮助什么？听懂他刚刚虽然说是叙事文化，那是很重要的。你觉得这一段过程最不容易的地方在哪里？他自己最辛苦的地方在哪里？最不容易的，其实可以跟焦点的应对问句搭配在一起。好，这个如果听不懂没有关系，我们后续会讲到。

因为他们是高阶班的，所以我们讲的比较快一点点啊，他希望我们可以给他的帮助是我们咨询师可以产生效用的地方。跟我们怎么理解一个人的故事，我们即将怎么陪伴他。所以我们的咨询意图跟我们怎么理解焦点怎么做有关系。

所以我要教你贴近希望能量修行，听懂它它的目标在哪里，怎么找到能量方法开始去做。所以目标一定要确认清楚，不能模糊啊，这是很重要的。好，所以如何拟定跟你的学派，跟你的思考助人的模式有关呢？所以你用的方法，你擅长用什么方法帮助他的方法也可以。

只是你知道我最擅长帮助一个人很有能量，还是我帮助一个人容易看清楚他要什么。未来每个人擅长地方不一样。嗯，好问题取向还是解决取向关系到你你自己回答的内容，你是搞清楚他到底怎么了，还是你不断让他去找到可能的解决方法。

ok 所以我们刚刚的前面几个讲师里面讲到问题解决是不断搞清楚问题怎么发生，什么时候严重，什么时候状态。可是解决取向是什么时候比较不严重，做了些什么还可以做什么，你想要的到底是什么？ok 好，我们这个案例的讨论，你知道我们不是读案例，而是读人。

你知道这个标题为什么这样定吗？我们读人，而不是读案例。从案例中读懂一个人，人才是主体，他的问题是搭配来的。所以我问你怎么形容这个作者这个人他是一个什么样的人，你不断要有这个理解。在另外一个理解是他很想成为一个什么样的人，他正努力往哪个方向走，这个理解也要有，不是一个定位，一个句号，它就在这里而已，它正在往哪个方向走啊，这是个蛮重要的提醒的啊。

好读，然后的反思哈，我善于如何解读一个有困扰的人。我看见我是什么样的风格，就我们特别挑选哪些资讯来看哪些字眼会引引起我的注意。ok 那你特别针对他想寻求什么改变之类的，我这样的解读方式有没有帮助我产生协助的方法，嗯，一定或多或少都有。

只是说那焦点的协作方法啊，你你想不想多学一点点焦点的协作方法，哎，特别吸引我的地方在哪里？我可以怎么样学会它。就我们刚或多或少就拉你到焦点的思维跟引导的方式。好，焦点解读人跟我的方式有什么不一样，这样不一样怎么产生的，其实我印象很深刻哈，就是因为我们有一个专业小组，经常会之前会定期聚会。

那刚好一个是我的学弟，一个是我学妹。然后他分享他们俩是一对couple 夫妻。那个太太在抱怨这个这个老公最近都不注意，他，没有关心他有一些抱怨，每个人都给了一些反馈。那我有我跟另外一个人来不及分享，所以协议没有问我补充分享，我就把我很精准看到的东西跟他说，我说你你老公为什么不理你，因为你讲不清楚或者什么什么之类的，很精准的告诉他了。

我觉得我已经尽到非常好的责任。然后下次回来说说他非常感谢另外一个人给他的反馈，我想说怎么都没有感谢我，我讲那么精准，你都不感谢，我要去搞清楚他给的反馈方式是你还努力在做什么，也没有放弃做什么啊。我的金主任解读是nothing，关键是对我来说是一个当头棒喝。

唉，我看了这么精准讲的那么清楚，你怎么一点感谢都没有。可是我赫然发现什么叫做懂一个人不是讲出多精准。为什么你老公不理你的原因，而是去细细的去看见你很努力在做着什么，你努力盼望着什么可以发生。那真的是善解人意的理解方式，所以不要怕犯错。

尖嘴的解读适合我们的惯性，我也是从这样的路慢慢走过来的那我慢慢学习用这种结构式的，听见盼望式的理解方式去贴近一个人，那个人会变得更可爱。你有没发现他正在努力着，他正在希望蜕变可以发生，那我们就更愿意靠近，更愿意好奇，更愿意用尊重的眼光跟他做连接。

当我们用精准的那我们就很容易看见他做的不够的地方做不够的地方，我们就忍不住想要当老师，想要教他扭正他，修正他。哦，这是很不一样的眼光哦。好，怎么样把焦点学好哈。我们问因素kingbird 告诉我三个字，practice, practice and practice 什么意思？练习练习，不断的练习，熟能生巧。

有学员问了我，老师问问题好像很重要，怎么才会学会问问题？每天问自己十个问题，你什么时候问自己问题，跟自己靠近的时候，夜深人静所有声音关掉的时候，你会反思今天的生活。我常开玩笑说，曾子叫我们吾日三省吾身，有没有曾子是现中华民族进入异域的凶手。

吾日三省，吾身都反省自己不够好的地方，很容易抑郁的学焦点，要反省什么不是不可以反省，而是反省的方式要做这些转变。我今天最有能量的时候是什么时候我怎么做到的？我学叙事之后再多问一个我今天活的最有价值的时刻是什么时候？我希望这个价值时候什么时候可以继续展现，我哪里做的不不对，要改进增值的也可以，三分之一就好，不要太多。

你三分之三全部都是哪里做错要改进，你都是自我要求的，声音太多了，不是不可以反思，而是反思的方法要做调整。ok 所以不断去提醒问自己，然后你可以写出来，你可以勾我现在最想回答哪一个，每天都在精进自己文化的能力。

你也可以去问朋友，你下次可以跟他说，不要直觉，麻烦问。哎，我想到三个，你想回答哪一个，那为什么这三个里面你挑这个来回答可以告诉我为什么吗？我现在在练习问问题啊，如果这三个都不选，你其实最想我问你什么，这是可以跟朋友练习的。

精进自己问问题的能力。ok 每个来访者都需要量身打造的问句，去贴近他，跟靠近他。好，所以焦点听起来都是技法传统。你看很多书都是技法，但是你上完课你也知道要有很多新法。你知道那个金庸小说啊，金庸最近过世了，很可惜，区主你认识吗？天龙八部里面的三个男主角里，其中一个叫虚主。

他得了几十年的功力，被头跟头顶着惯了七十年的功力。没有肇事，需要去找神仙姐姐学。所以新法跟技法两个都要合并才可以用的出来一样。那个段誉有没有他那个剑招为什么老是用不出来六脉神剑用不出来，他新法没有通，这很重要。

然后张无忌怎么学太极剑法，张三丰把招式都交给他了，有没有你一样画葫芦问这些焦点的问句，好像好好像都对，可是还没有真正学会。真正学会的时候，钛师傅提醒我们什么，张三丰提醒我们什么，要忘掉，忘掉是什么意思。

心法融汇贯通。我知道我焦点这些问句都在问什么，我知道我在问什么，我就知道可以问什么。我在找目标，我在找能量，我在创造方法。我知道我在做这个，所以这个意图对的建造是可以弹性应变的啊，不是我要问例外，我一定要问例外，为什么？问例外，不知道为什么我要问奇迹，为什么这时候问会比较好？背后其实是去懂这个问句背后的意图跟他的精神在哪里。

你懂了通了就是忘掉招式，因为你就可以自创招式了。意图对方向对你就可以很有弹性的创造你的氛围跟陪伴一个人的技能。所以你学三天，甚至你半天就可以把所有的招式都学会，可是要学到融会贯通，你必须要不断沉淀。我怎么看人的，我怎么问他问题的，我为什么这样问他问题，这样问他问题对他帮助在哪里，要细致的去看见，这很简单的，这些招式是怎么样子精彩的排列组合，精彩的陪到一个人。

好，这是很重要的部分啊。