2018.12.3
礼拜一~小雨
亲子日记141
有时候说出我们的感受，真的不是那么容易的事情。就像我有时候和儿子说，要好好学习，但是并没有具体到怎么样才算是好好学习。儿子反而认为自己已经好好学习啦啊。这就是沟通的误区。
所以，说出自己具体的感受，越具体，越能让人理解，也会让别人明白。如果我们自己都不能说出自己的感受，别人又怎么能理解那。
《非暴力沟通》提醒我们专注于彼此的观察、感受、需要和请求。它鼓励倾听，培育尊重与爱，使我们情谊相通，乐于互助。
多用“我(感到)……因为我……”这种表达方式来认识感受与自身的关系。不要试图在我们自己都没表达清楚感受之前，会有人理解我们，只有我们清楚的表达我们的感受的时候，沟通才更为顺畅。在表达感受的时候，示弱有助于解决冲突。
通过了解我们的需要、愿望、期待以及想法，我们不再指责他人，而承认我们的感受源于自身。他人的言行也许和我们的感受有关，但并不是我们感受的起因。感受根源于我们自身的需要。所以直接说出我们的需要和感受，其他人就较有可能作出积极回应。
生活中，能准确说出我们的感受，是何等重要啊。愿我们遵从内心，说出真实的感受！
附上感受词汇表，学会更好的表达我们的感受！
图片发自简书App
