前记：如果你把一只老鼠关进笼子里，对它进行轻微的电击，它会拼命地想要逃出笼子。但笼子被牢牢锁住，那么过不了多久，老鼠就会无可奈何地放弃挣扎。因为它知道无法掌控自己的命运。如果这时你再把这只听天由命的老鼠扔进水里，那么相比于没经历过电击的普通老鼠，它会更快放弃挣扎，然后被淹死。这是约翰·霍普金斯大学的心理学家进行的一组著名的实验，这组实验向我们揭示了一个关于动物以及人类，的重要道理：我们对自己和环境需要有掌控感，这种掌控感有助于我们的生存。当我们感到自己多多少少可以掌控周遭的事物时，会变得更乐观，更有信心，更开心，也更有动力。反之，则会变得抑郁，消沉，被动，也更容易生病甚至死亡。

           对于我这种焦虑型人格来讲，若对自己和生活没有掌控的感觉，那犹如行尸走肉一般；生活需要掌控感，犹如全力以赴的工作状态那种专注感，不畏惧现在更不会恐惧未来的舒畅感，只有在这种状态你的呼吸才是你自己的；好的人生需要自己来掌控；什么时候我们缺少了对生活的掌控感？当你心慌的时候，忐忑的时候，漫无目的时候；

老姐的心慌

        年前的时候，以前淡定从容的老姐微信微我，告知我他有些心慌，她目前的状况可能和大多数一样，我姐家算不上中产，刚在东莞买的新房，刚生二胎，面临着每月贷款钱，奶粉钱，还有年长的父母需要照顾考虑，他们两夫妻也面临着中年危机，一系列的压力她说她心慌的时候，我也由衷的感受到了，80后和90后的我们大体可能都面临着这样的窘困，肩上背着可能不在是自己的目标，期望，更多的是家的生计，为了生计我们不敢生病，不敢随意更换工作，或许我们的目前就只剩下两个字：赚钱；只有拼命的赚钱，才能找到家庭的安全边际，才能不用去焦虑，才能找到生活的掌控感；但有时候在想，这是我们想要的掌控感吗，我们很多时候趋于生活压力在逼迫自己去工作和规划来匹配我们对生活的掌控，当能满足生计时我们能感受到我们对生活的掌控，但哪天你的规划被打乱，失去匹配的能力，进而会导致我们焦虑，抑郁；未来的一起我们都无法预测，我们能预测的就是出现最坏的情况，我们能否有能力去解决，这样的生活才是我们想要的，这样掌控的人生才是美满舒畅！

学IT的侄子

       侄子高中没毕业就辍学，在IT行业工作几年的我，突然有一天他告诉我：他正在培训学习前端，将近两万的学费，不由自主地反问一下，为什么想学习前端？他回答说：培训老师的说前端出来工资高，就选择了前端；一年之后从他父母口中了解到，他已好久没有工作，闲置了好久。很多刚择业的小白，在选择行业的时候很多会把工资的比重看的很高，而没有很好的去了解自己，了解行业，最终导致择业的失败，失去对生活和工作的掌控，这或许是我们教育的失败，也许也是我们目前视金钱为上的社会的失败；所有的掌控都是基于自己的真实内心，基于事物基本面的了解。

我们为什么会失去对生活的掌控？

        父母那一代在没懂自己之前婚姻已定，工作已定，他们没有更多的选择，然而没有更多的选择，他们往往会做到克制自我，为家庭踏踏实实的生活，我们90后这一代，从出生到现在我们的社会在发生日新月异的变化，变化带来更多的选择，选择多了成本也高了，就像买股票一样，新手往往不断的交易和换股票，老手会降低交易的频率和只做自己了解的行业和公司，所以论成功率来讲老手更能掌控概率。人能掌控一件事情，是能预测自己的能力范围；然掌控生活更为复杂，首先从内心需求来讲，我们的成长轨迹是一个需求确定史，我们从不知道要什么，到知道要什么，到自己真的要什么，不断的折腾中确定自己的需求，这个时候的自己能读懂自己的内心渴望，了解社会规则，不在跟风是风跟雨是雨，而会更加遵从自己的内心需求，不轻易妥协，也不会草率的下决定，下了决定应该从一而终。失去对生活的掌控是大多数人没有读懂自己的真实处境，自己的真实需求，在跟随中被生活无情的拒绝和抛弃，被生活推着再走我们往往浑浑噩噩，或者只是在抵抗，继而变得对生活失去了以往的激情和活力，没有激情，会让自己停滞不前，身体在抑郁中度过，工作是在压迫中苟且，学习更无法做到集中专注，人价值的高低是自我效率值的提升，效率是能做顺己而为，顺从自己内心做自己喜欢擅长的事，亦能做到顺势而为，了解未来趋势，跟着趋势去走。

2020年4月1日