整整一年了，从2018年2月19号到2019年2月20号，我做时间记录整整一年了。
时间，你跑的那么快，又过去了一整年；时间，你终于不再把我抛得远远的，我开始跟上你的脚步。时间，以前我不愿意看见你、也不愿意看见自己，都让我心烦；现在我可以和你友好相处，也开始看见自己，开始心想事成！
真的有这么神奇吗？我自己都有一点意外。不过，在意料之外，又在情理之中。在这一周年之际，值得好好的回顾、分析、思考、纪念。
记录前
我一直都是一个积极阳光，努力向上的人，不管是学生时代还是工作之后。但，却一直对自己有一些迷茫，有一些厌烦。这背后的原因模模糊糊，但这种这种忙碌而自厌的状态却一直蔓延，让我身心俱疲。
我猜想是因为我自己对自己的认知有偏差，是因为真实的自己和理想的自己之间有落差。怎么解决这个问题呢？
我需要学习和行动：
学习心理和认知层面的知识，帮助自己更好的认识自己、调整自我认知；学习工作领域的专业知识和技能，提高自己的能力、实现自我预期。
行动则是执行自己的学习计划和生活计划，让自己的成长发展和健康生活并行前进。
规划有了，但执行却一直是个问题。我一直在探寻方法，用怎样的方法能够更好、更有效、更持续的执行自己的计划呢？
于是，我做了很多人都常做的一件事情：立flag。每年都无数次的立下各种的flag：想要看书、想要学习、想要减肥、想要早睡早起。公开的、私下的，借助各种的工具，立了无数flag。
但是效果呢？我不知道怎么去操作，我没办法持续坚持，我总是达不成自己的目标。我总是期待满满的开始，战战兢兢的坚持，失望难过的结束。
如此周而复始、不断循环，让我的失望感一点点的累加，让我对自己的不满也一点一点的积累。这件事情形成了一个很奇怪的循环：不断的规划，不断地努力，不断地失望，不断地想放弃。
这种失望和不满一直积累，一直想寻找一个出口，直到2018年年初，我开始接触并参与了007写作训练营和时间记录。
开始记录
其实加入007，不过是源自于一篇文章。当我热情满满的决定加入后，我并不知道这个flag能够坚持多长时间。
不过，值得庆幸的是写作让我开启了一个全新的可能，让我有机会深度思考，有机会明明白白的认识和面对自己。
关于写作带给我的巨大好处，我已经写了很多篇文章来表达了，按照时间顺序排列如下，如果感兴趣欢迎阅读。
在加入007后一个月，我发现了一位优秀的战友在运行时间记录训练营。他的文章中介绍到：通过时间管理，他的生活工作井井有条、高效有序；通过时间管理，他的计划都能执行、他的目标都能达成。如此效果，不正好满足了我的需要吗？
所以，我立刻决定要加入时间记录训练营，成为本训练营的第5号学员。于是，我开启了自己的时间记录之旅，并且在第一周的时候写了一篇总结文章，来思考时间记录的意义。
记录后：
从2018年1月19号开始，时间记录慢慢成了我的习惯。在这一年里，我做了很多以前从来没有做过、从来没时间做、从来没能坚持的事情。
1、学心理学
我一直隐约知道自己的自我认知有偏差的，但一直没有时间去管、也不重视这件事情。机缘巧合之下，我从年初开始学习心理学，断断续续的学了几个月，对自己有一个更客观的认知，让自己的心态也能更平和。
2、每日一思
我的每日一思已经坚持了360多天了。我的初衷是想要进行每日总结思考，锻炼自己的写作能力。于是，我每天的时间表有这样一个时间段，这件事情也就成为习惯了。
3、写作
写作是一件很耗费时间耗费精力的事情，因为需要敏锐的观察、深度的思考、有效地表达、反复的修改。但007和时间记录训练营给了我机会和动力，我全年写作了22.4万字。
4、跑步
我以往从来不运动，因为懒和忙。但时间似乎挤挤也就出来了，我全年累计跑步92次，虽然公里数不多，但也是给了自己运动的机会。
其实，和很多优秀的人相比，我的这一点小成果不算什么，但和我自己的以往比是一种很大的突破。我做成了一些以往没做到的事情，我做成了自己想做的事情，这本身就带给我很大的成就感和满足感。
这些真的都归功于时间记录吗？细想原因，我们做成一件事情至少需要这四大因素：
1、明确的目标。这将带给我们强大的动力。
2、在正确的区间行动。在我们的心流区间行动，避免过度焦虑或过度松懈。
3、及时的调整。行进的过程当中，难免有停滞或偏移，及时调整和纠偏很重要。
4、坚持不断。除了强大的动力和意志力，及时反馈也将带来持续的激励。
而时间记录正好能够在这四个方面给我们带来帮助：
通过记录、总结、规划，能够让我们更清晰地找准自己的目标、找对自己的行动区间。通过及时的思考总结，能够让我们及时明确方向，及时调整。每一次思考总结，会带来及时反馈，带来更多的动力，帮助我们持续坚持。
时间记录不是万能的，但时间记录是高效工作生活的基础，这也是彼得德鲁克先生所说的：
卓有成效的管理者，每个人都是自己的CEO。管理自己的第一步，从管理时间开始。
每天的记录、思考、总结、改进，也非常类似海尔的日清工作法：日事日毕，日清日高。它们形成了目标、日清、激励， 三者间的闭环优化和良性循环。
其实，万事万物的底层逻辑都是相通的，而时间记录就是一种最简单可操作的提高效率的基本方法。
时间记录的价值
非常感谢有机会加入007和时间记录训练营，我从中获得的成长和收获巨大。最后，从我个人的角度来简单谈一谈时间记录的价值和意义。
1、记录才有痕迹
有一句话叫：没有记录就没有发生。我们的大脑容量是很有限的，如果没有记录，很多事情就如过眼云烟一般消散了。
而这些许记录，则是我在这个世界上来过、生活过、思考过的痕迹。纪念每一个珍贵的时刻，如珍珠般在我生命中闪耀。
2、记录才知珍惜
通过记录才能发现：自己原来有那么多的时间没有记录，或者没有好好使用。而那些浪费掉的时间都是自己的生命呀！只有当我们发现自己的浪费，才能开始珍惜时间。
3、记录才有改进的基础
当我们有了时间记录之后，才有了分析的基础，才能够对自己的时间价值进行评价。我们总是说自己很忙，但忙了哪些事？轻重缓急？有无价值？
有了记录分析，我们才能找到自己的问题。
找到问题是解决问题的第一步，
找准问题是解决问题的关键。
4、记录和规划、总结
如果没有时间记录，在时间的长河中，我们只能看着眼前的河水不断流逝。当我们有了时间记录，我们就可以总结过去，我们就可以规划未来。我们就可以看到过去的河水是怎么流逝的，未来的河水将流向何方。
如果以时间轴为主线，站在过去、未来和当下，以终局思维为辅助线，可以看到很多过去的蠢和不堪，指导当下的行动和展望未来的方向。
当我们能够掌控自己的时间，才能够拥有自己的时间，如此这般，才能算得上拥有属于自己的人生。
