我们每天睁开眼睛在想什么？有什么是你的主动思考？哪些是被动思考？哪些又是出神的深入思考？你的思考由你掌控吗？本篇文章记录了自己冥想内观过程中，剖析自己内心活动的阶段，仅供自己内心记录，不对读者构成人生指导。
李笑来讲过，注意力是人生最宝贵的资源。通过内观，我慢慢觉知了自己注意力就在分配到以下这三个阶段。

基因密码被人破译的阶段

人生是一场注意力的占有比赛，如果跟随人性，你的注意力会不断地被瓜分。

被别人破获了你的基因密码
作为人生的初级阶段，是你的基因密码不断的被过来人破译的阶段。我们会本能的对外界的事物做出自己的应激反应。你的基因编码会不断地被别人破译，利用。泛泛的说有些空洞的话，我们举一些老生常谈的例子。

• 游戏

随机的奖励机制，即时反馈的系统，一个一个的小目标的达成给你带来的成就感。即便你的人生不够理想，即便这个时候，也没人一开始就想把游戏玩烂，打野-攒经验-掉金币-买装备-任务升级-激活新的技能。有合作、背叛、联盟、友情、爱情等人生许多体验在游戏中都能迅速的实现。有人做过大胆的猜想，人工智能可以帮我们做一切工作的时候，给多余的人类每人一台电脑，这也许是未来社会结构之一。
你的基因被游戏开发者破解，我们先不道德评价控制者与被控制者的，单单就说这种人的主观感受被人调动，这确实是一种人生的初级体验。

• 颜值

许多女人讲，我化妆打扮不是为了给你们男人看，就是为了自己感觉好。我们不评论这句话，但不可否认的事，你们粉底、香水、伽玛美容仪、晕染唇膏、玻尿酸甚至硅胶破解了男人的基因密码，男人对于女人也一样，反之亦然。

《自私的基因》提到，人类只是基因（生物信号）和迷因（社会信号）和技术（科学信号）的培养基罢了。

总而言之，这是一个吸引注意力，破解你的基因密码的过程。

• 酒精和香烟。

尼古丁和乙醇，刺激脑垂体分泌多巴胺这个不用多谈。这类东西最直接干脆，直接化学让你上瘾。让你的注意力不断地对他进行依赖。

• 股票。

告诉你7赔2平1赚。你就是不信自己是那9，而是那1。
因为他知道，在人类远古时代，你会随大流，一个的人跑，你也不知道怎么回事，你也跟着跑。不跑的人的基因都没有传到今天，因为不跑被老虎吃了。

• 汽车。

这就比较高级了。不用美色吸引你，不拿游戏诱惑你。我跟你交换。我花100个小时做一辆汽车，你花1000个小时种了1万斤火龙果，你跟我交换。这其实不是真正意义上的注意力占有，而是不被占有注意力的人的一种等价交换。

握住自己注意力的阶段

用你有的东西去换你别人有而你没有的东西。
社会上定义所谓的成功的人，可以换取以上所有的东西。
通常这类人的注意力不会轻易被人调动或者利用，从这个层面来说，可以讲他就是一台计算机。
我这里要讲的不是如何努力奋斗去换取金钱地位和财富。而是想说，摆脱人生的初级阶段，你的注意力不被别人抢走，你就有资本去换取更多的东西。

有限的CPU去合理的分配，注意力放在了自己的身上。拒接了游戏、爱情、酒精、香烟。把注意力转换成了A，再用A去转成以上种种。
但我们可以想象，该种运行的方式，是否更像是一台运转精良的计算机呢。
设定好了程序，只要不断电，就精准高速的运行，天才酷睿i7可能跑1个小时给你结果，愚笨的386跑10天，但最终也会给你一个结果。这像不像我们平日所倡导的坚持呢。

所谓人类的专注、坚持、集中、条理这些成功者的素质，计算器都有。那么你怎么证明你自己不是一台计算机呢？我们如何活的更像一个人呢？意识究竟又是一个怎么样的东西呢？

我们来看第三点，如何活的更像一个人？

进入感质阶段

1929年，美国哲学家克拉伦斯·刘易斯（Clarence Irving Lewis）提出一个非常精彩的概念，描写你这个最基本的感受，叫做“感质（复数形式是 qualia，单数形式是 quale）”。所谓“感质”，就是意识的最基本单位。对你来说，红色并不仅仅是一个光信号，它还有感质。你品尝到的每一个味道，听到的每一个声音，都给了你感质。

感质是一种主观体验，如何增加自己的主观体验？我的尝试是：meditation 冥想
冥想，从观察自己身体的每一份感受做起。
为什么我们要专心做好当下的每一件事情。
吊着眼泪刷网剧从而进入一种情绪不可自拔；进入出神的状态写代码感受到时光飞逝；爆发灵感的艺术创作；寒风吹过身体每个毛孔感受到的冷；针扎破手指那种钻心的痛。每一种感受都是人类特有的。

• 欣赏音乐会真的比打王者荣耀更高级吗？

通常我们会觉得欣赏一场的钢琴音乐会要比打王者农药的体验更高级，那么问题来了，这种感受是别人告诉你的还是你自己认为呢？
我觉得：分人。
如果你只是穿着晚礼服，盛装出席，感受名流高雅的簇拥，那这种追求和打王者荣耀时Double Kill的感觉是一样的。是一种获得感和存在感。但如果你能从60多岁的内田光子的把一首简单的，连钢琴8级的孩子都能弹的出来的C大调第16号奏鸣曲中感受到时间和空间的层次感，或者别的什么和你的人生经历形成了美丽的碰撞，让你感受颇深。那这种感受我相信，就是一种高级的思考了。

• 我真的是我吗？

佛学里有个无我的概念。随着阅历的增加，对这句话的理解便加深了一分。

我们看到的橘色是橙色的，那么他真的是橙色的嘛？那么你带上墨镜看，他还是橙色的嘛？那也许是灰色。如果世界上所有的人都是色盲，看到的橘子都是灰色，那么这个橘子还是橙色的吗？

那么究竟什么才是我呢？你的四肢、器官、毛发。如果这些都更换了，你还是你吗？有些人说，是！因为我的大脑还是我的，我还能思考。那么你的大脑运转的内容，就是你想思考的东西吗？这样，饿你3天，你会想什么？军营里和男人待3年，突然一天来了一个女大学生，你会想什么？所有人都这条裙子的白金，而就你认为这是蓝黑的，你会怎么想？若干变量中，环境变量微调，你的心念就会为之一动。那么你真的是你大脑的主人吗？

物体色与形不过是在你眼中成像罢了，你的视图编码改变，那么色形就改变。那么问题来了，你怎么知道你的眼睛的视图编码就是彻彻底底这个世界最真实的样子呢？

对于我个人而言，写这些不是为了让自己停留在高级阶段，摒弃低级阶段，而是我要让我自己知道，即便我的基因编码被人操控，我自己要有觉知。认识到了这点，我的内心便少了一分茫然，多了一分淡淡的愉悦。