专注论坛总结

运作方式:

专注论坛构建于千聊课中,是一场永不停止的叠加的语音课。神之业老是开头讲第一课,其他师兄师姐们接着录制并上传。在这个论坛里讨论专注,以让我们持续专注。

专注:

专注力能帮我们的人生走向极致,成功,幸福。专注是时间管理最基本的元素。可以说,没有专注就没有时间管理。过去无法专注,否则就活在过去了。未来也无法专注,不然就成空想家了。我们所能专注的时间对象就是当下。

专注在时间管理中是最重要的。记录时间的目的是为了让我们感知当下,从而专注当下。番茄工作法是让我们一次专注于一件事。在清单中存放的所有不属于我们当下的东西,也是为帮助专注当下。反思与检视是为了更好的专注当下。反思 的是过去 没专注所带来的遗憾。高空系统中的制订目标也是为了给我们专注的对象,如果 没有目标,那么当下就没有专注的对象。

专注当下是时间管理的核心!

在这90天的当下,我们需要专注于漫步。这 90天是唯一有教练陪伴的90天。我们专注的焦点,要全然的投入学习,将理念植入生活。

一次一事:

一次做一件事效率是最高的。经过科学研究发现,如果 你一次学习一门课,四年有学完四门课。但是你一次同时学习四门课,那么要超过四年才能完成四门课。

一次可以同时做两件事,但是不能同时专注于两件事。漫步人生中有平行事件,只适用于低专注度的事情。而且平行事件中不能有头等大事,头等大事一定要一次一事。在我们漫步人生的学习过程中要注意,一次不要超过三个课程的学习。

固定时间的学习会带来显性学习。当大脑明白你所学习的重点科目时,会想办法在其他生活事件中摄取跟这件事有关的信息。而当你同时学多门学科时,如果 没有重点,大脑分不清重点时会罢工,会带来隐性学习。

漫步的重点:

漫步系统的重点是日系统,建立 好日系统后于去追求高空系统。而日系统中,先建立 好三个主系统:优8系统,专注系统和清单系统。

要事优先:

时间管理:

正确的时间管理,是将重要的事情做到极致。而错误的时间管理,是将不重要的事情做到极致。

慢生活很重要:

慢生活非常的重要,我们通过慢生活来品偿生活的味道,享受生活的丰富多彩。人生不能没有享受,失去了慢生活,就成了工作的机器。

需要和想要:

我们要分清楚 需要和想要是两个概念。我们要去做需要的事而非想要的事。。比如,瘾君子想要毒品,但身体绝不需要毒品。刷微信是我们想做的事情,却不是当下需要做的事情 。

二八法则:

在要事优先中,做什么比怎么做更加的重要。选择不对努力白废。根据二八法则,我们80%的收益是由20%的事情带来的。时间管理是我们每个人的20%,会为我们带来80%的成果。因为做任何事最基本的成本是时间,掌握漫步人生能增加能让你的时间成几何倍的增加。这样做事的成功机率就会大很多。

每一天上午先做好三只青蛙,就能完成一天中80%的成果。

专注三要素:

专注三要素是时间,事件,焦点。比如目前在学习漫步人生,同时又想学习刻意练习。这时要问自己三个问题:学习刻意练习在当下合适吗,这事在当下重要吗,当下的焦点是不是这件事情 。

漫步系统的黄金思维是在正确的时间做正确的事情。


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