1.通过黑窗口进入monggo的bin目录
2.导出单张表：

mongoexport.exe -h IP地址 --port MongoDB数据库端口号 -u 登录用户名 -p=密码 -d 数据库名 -o f:\mongoHsdc.json -c 表名 

（windows系统导出文件格式为json，导入linux系统的导出文件后缀应为.gson）
例子

mongoexport.exe -h 192.168.254.00 --port 10101-d user -o E:\user.json -c user

3.导入单张表：

mongoimport -h IP地址 --port MongoDB数据库端口号 -u 登录用户名 -p=密码 -d 数据库名 -c 表名--file f:\mongoHsdc.json

例子

mongoimport -h 192.168.254.00 --port 15151-d user-c user--file E:\user.json

4.导入完成