玲珑与转圈圈
玲珑的婚姻是闪婚，可以说只凭感觉结婚的，在相亲时爱人微笑着就是看着玲珑，让玲珑的心一刹那从来没有获得被爱的感觉激活了，于是我就和现在的爱人稀里糊涂的从相识到结婚也差不多一个月的时间结婚了，这一个月内也没见过几次面，可以说先结婚后恋爱……
刚步入婚姻生活时我也没在意爱人在吃饭时转圈圈，二十多年的生活爱人每到吃饭时就爱转圈圈，他这个习惯越来越激发我对他的反感之心，甚至我都害怕和爱人共同进餐……
为转圈圈我和爱人经常吵架，越吵架爱人反而转圈圈越来越厉害，转得我头都晕晕的……
以前气得我一看爱人吃饭时转圈圈，我的心特堵得慌，心忙俺就忍不住想战斗和逃跑，同时在心里还骂爱人，转十八圈你妈又没死……
焦点在哪里成果就在哪里，幸运的是代老师在免费的七天情绪训练营晚课时，代老师给我做了个案疗愈了我内心的创伤，同时还给我设了心锚……
于是我第二天早饭专关注爱人吃饭时的动作，果真爱人端起饭碗没吃几口又开始转圈圈了，我的内在经验又被激发了，同时我在内心喊停！转得好！恰巧这时爱人已转了三圈了，正向我走来……
我立刻用手指在屋里玩个圈说：这是你的地盘允许你在这边转圈圈哈！我是你的女皇……
话没等我说完，爱人一听我说是他的女皇就笑了，他很守规则的在自己的地盘转圈圈，于是我就唱起小呀小萍果的歌，同时还抖动双腿双脚整个身体也舞动起来！哇！爱人被我逗笑了，他也许是有点不好意思呢？就停下来了……
我笑着说：要不咱俩在来段音乐怎么样？
爱人反而不转圈圈了，吃完饭干活去了……
我暗自庆幸自己实践成功，解决我生活中一大烦恼，我的宫殿我做主……
那我是如何做到的呢？总结经验：当我看到爱人要转圈圈时，我先觉察自己的情绪，先停下来做腹式呼吸，让自己保持觉知为自己想要的去创造……
心态最重要，当我心态好时内心的好情绪占得多，我就能够安抚小玲珑，同时也把焦点聚焦在自己想要的去做事，而不是被念头和标准带走……
想要什么就去创造什么？为自己想要的负百分百的责任，就能够拿到自己想要的结果，昨天的早餐已验证了结果，等到晚餐时爱人一圈也没转，他开始练下蹲了，哈哈！我的爱人就是爱锻炼的人，连吃饭时间都不放过，玲珑遇到了奇怪的爱人，精彩故事下次接着分享……
