昨晚上睡得不好，感觉一晚上没怎么睡着的样子，可能是刚从山上下来的原因，心里想今天要去做一天的培训不知道会不会支持得住啊，六点醒来起床发现身体一点都没有发软的感觉，精神比昨天还好，早上因为赶时间，只练习了五分钟采气就赶着出门了。洗脸的时候发现皮肤毛孔变细腻了，感觉人都变漂亮些了呢。体重也轻了八斤。中午午休时间姐妹们就在我面前吃得很想，我在旁边练功，下午以学员拿着海苔一边吃一边跟我聊，那是我特别喜欢吃的东西，觉察了一下，没有想吃的念头，也没有饿的感觉，中午午休也觉得很精神睡不着，下午一点瞌睡都没有打，整个人精神满满滴。
内在变化：今天的工作属于在后台并没有去到前台亮相，一个学员专门过来说我变得更稳了，说话变慢了，但是很舒服。我自己的体验是内在又宁静了很多，一些不需要的记忆被删除了，很轻松。
还有什么可能性发生呢？充满这个旅程中对自我探索的好奇！
