今天踏踏实实的睡了两觉，中间只下楼买了菜。

前天的焦虑反应让我不禁反思，不知不觉其实自己又开始焦虑了，一闲下来就慌，总想找点事情干。

一天没看书，就觉得自己没有一点进步，浪费了一天时间。

察觉到内心的焦虑不安，我决定今天给自己放个假，安安静静给自己做个午饭，下午再踏踏实实睡一觉。

失策的是睡得有点晚，醒来已经是日落时。夜幕下醒来，孤独感爆棚。于是，我接纳了不快乐的我，孤独的我，焦虑的我，脆弱的我。

然后，我感觉我好了很多。

去厨房给自己做了好吃的晚餐，准备好明天的午餐。

现在，我要去睡觉啦～

晚安～好梦！