一同学问：这份关照词可以怎么用？

另一同学马上来分享，是怎么想的，怎么用的：

1、自己不是救世主，可以帮助你想帮助的人，但要有边界，不能逾越。不能用自己的三观去强迫别人接受你的观点，哪怕你的出发点真的是好意，更不能强迫别人信仰你的信仰。

2、对孩子、对伴侣、对亲友，爱他们本来的样子，接受他们，有时候看不惯别人，是内心对自己的不认可。你觉得在忍受别人，别人何尝不是觉得你需要反省。所以，先让自己平静有力温暖，让自己成为冬日里的红泥小火炉。可以取暖、可以涮肉。

3、关照照词真的很好，可以每天读一读[太阳]树立正念 重复正见

有同学问，能否有英文版？

让孩子翻译了一下，孩子反馈说，没明白关照 有什么特殊含义？

关照就是用关爱的心来审视自己的心念和行为，然后有了下文：

界文法师-慈心关照词

Master Jie Wen – Metta words

愿我可以照顾和滋养自己，

May I take care and nourish myself,

以便我可以慷慨、平衡、全然地照顾他人的需要

So that I could be generous, balanced, and fully take care of the needs of others

愿我可以培养平静，

May I cultivate calm,

并放下疗愈或治愈他人的过度期待

And let go of the excessive expectations of healing or healing others

愿我用灵活的头脑和开放的心灵看待这个人

May I see this person with a flexible mind and an open soul

尽管我关心你的疼痛和痛苦，

Although I care about your pain and suffering,

但是我不能够为你做选择或控制你的生活

But I couldn’t make choices for you or control your life

愿我带着温暖和慈悲，

May I bring warmth and mercy,

接纳他人的局限，

Accept the limitations of others,

愿我用同样的友善接纳自己的局限

May I accept my limitations with the same kindness

愿我看到你、听到你并知道你的全部和美丽，

May I see you, hear you and understand your all and beauty,

而不只是你的痛苦和疼痛

Not just your pain and suffering

愿我看到这个人的善良、智慧和脆弱

May I see the kindness, wisdom, and vulnerability of this person

愿我让这一刻成为它本来样子，

May I let this moment be what it is,

而不是我想要的样子......

Instead of what I want...