昨天坐了一天的火车。
光是坐着，却很难睡着，特别难受。行李放在脚边，脚被圈在很小的区域内，行动不得。想睡也睡不好。
后来换了位置，依旧睡不着，不想睡，怎么坐都不得劲。直到快下车的一个多小时，睡意向我袭来，手搭在行李箱上眯了会眼。
火车上的时间是很难熬的。昨儿个八点四十坐上的火车，到下午五点半才下火车。相当于一天都在火车上了，很是耗人。也真切地感受到疲惫了。
樊登在视频中说，睡觉才能够分泌脑髓液，分泌脑髓液才能够使大脑更清醒。也就是睡好之后我们会有的神清气爽的感觉。因此，睡眠很重要。
有好几次，我是困到昏睡过去的。那天，我们在潮州，看着手机的我突然睡意袭来，很困很困，然后就放下了手机。不到两秒，就昏睡了过去。伙伴叫我，却完全叫不醒。昨晚，我能够感受到自己的困意，特别想睡。但是想着自己的任务还没完成，就特别难受。最后也是打着字昏睡过去，乱七八糟写了几句话。
这半年，睡得都很晚，起得也早，整个人得状态就很不好，大脑也昏昏沉沉的，和神清气爽相差甚远。最重要的是，睡得很晚的时候，我会有胸闷气短的感觉。这是最难受的。
好好睡觉吧，早一点睡，早一点起。调整自己的时间，让自己有更好的精力。天大地大，不如睡觉大。爱自己，从睡觉开始！
