第一步
【补血补气】首先储备足够的粮草（气血）和弹药（灵感）。方法是：站桩、调息、冥想。然而这是最难做到的，也是最基础的条件。若粮草（气血）弹药（灵感）不足，练兵（念头）时，兵则懈怠不成大器，因为练兵（梳理念头）时，将耗掉大量气血，需要灵感（弹药），气血耗尽，供给不上。
一刹那间生起八万四千个念头，就是千军万马，掌控的好，就能保家卫国、开疆拓土，帮助我们拿回生命的主权。实现内身与外身的和谐统一。掌控的不好就会妄念纷飞、大闹天宫、诸侯割据、军阀混战，必然导致内忧外患、民不聊生。
当气血、粮草充足，兵练到整齐划一，令行禁止，整装待发，内心如如不动。两兵交战，运筹帷幄，聚精会神，集中优势火力消灭敌人（贫穷、烦恼、疾病），古人云：养兵千日用兵一时。意义深远啊！
