饮食记录 第86天

2019年 10月9 日

早称:

目标：

早餐：简醇0添加酸奶两袋

午餐：以下两一碗米饭

图片发自简书App

午休：20分钟

晚餐：洽洽每日坚果一袋➕风干牛肉100克

运动：上下班走路

喝水：1500ml

感受:今天晚上还好忍住了没蒸小笼包吃，不然又是胖死，早上起来有199斤，不知道明天早上会是多少，别重了就行，不过今晚吃的牛肉干盐分含量高，可能会储水


图片发自简书App


图片发自简书App


图片发自简书App
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容