这几天在看亲密关系这本纸质书，以前都是听樊登老师讲这本书，听了很多遍。这次年爸年妈5月读书会是这本书，就买回来了。说句大实话，这本书真的太不好啃了，是需要看很多遍的书，我相信每一次的感受都会不一样。
书中有一句话，当你遇到瓶颈，无法亲近伴侣时，不要把亲密关系变了像宗教一样----好像如果你不能解决问题，就变成大罪人似的。这句话我感触特别深，是在教育洋洋的问题上，虽然心理明白，我们都是不完美的父母，学习正面管教是需要一直不间断地学习，可有时还是会埋怨自己，你看看你都学习这么久了，孩子还是搞不定，会有挫败感，觉得自己有罪，都是因为你没学好。
前几天洋洋给我的挑战有一点大，总在发脾气，我在试着理解他，尊重他，我没像以前一样对他大吼大叫，我在控制自己，也得到了很好的解决。
可是在解决完之后，内心会很累，想找人说一说，于是找老公拥抱不说话然后眼泪就下来了，可能那时我需要把压力释放掉。老公没感觉到我的信号，以为我出什么事了，一直在问我怎么了？事后觉察我那时需要的就是倾听和鼓励。当时他问怎么了，我就自然的解释我发生了什么，可总也说不到重点，我就更火了。
当时只想一个人静一静，去河边呆了一会，做自我觉察，问内心到底需要什么，怎么才能让自己好一点。找一个朋友倾听一下，打电话时她正在忙。又问还有什么办法，让自己感觉好一点，去给头发做营养。于是我就去了，正好给我做营养的姑娘也不开心，也许能互相理解，说一说，我心里好多了，看到镜子中那个漂亮的自己。所有能量好像又回来了。
刚到家洋洋说，老公出去找我了，因为手机没电关机了。想到他去找我了，内心还是有一点温暖的。想想回来就不生他的气了。可他回来还生气了，我想因为手机没电害他担心了，我去拥抱找联结吧，可他不想联结，生气地指责我。
特别是说了那句我觉得你的正面管教不管用时的评判，我的气立刻飙到180度，我告诉他我一直在学习，就算是有几十年的正面管教开创者，简尼尔森也还会有挑战，正面管教是一辈子要学习的，我不怕，慢慢学，你都没有看一眼书，没学习，你没资格评判，可能当时真的气疯了才说了这些话。
突然正面管教的一句话又到我的脑中，感觉好才能做的好。我现在需要的是积极的暂停，是闭嘴。于是我离开，自我觉察，老公是因为不了解正面管教，我急是因为我在意他对我的看法，想要在他的面前表现好，就像小时候一直在父母面前努力讨好一样。老公没错呀，他只是没看到我的需求，我不应该总是向他抓取，要自身去改变，认同自己鼓励自己。我看见了自己的情绪，我的气少了很多，第二天早上起床去准备一家人的早餐，还写了一段话发朋友圈。
这就是前几天我俩整个生气的过程，去觉察自己的情绪，发现了自己的需求，伴侣之间最大的挑战就这样没了，以前怎么也得冷战了几天。发现比以前想的开多了，晚上我们一起去湿地公园散步了。亲密关系的书中还说一句话，没有什么问题大到爱是无法解决的。
正面管教对夫妻关系同样有效，但我相信不管我们学习什么，都会在一开始觉得自己进步好大呀，好有成就感呀，可学着学着发现怎么还不如开始了呢还倒退了，积极性就没了，这时最需要的是坚持你的初心，相信你自己。你现在的状态是前进了三大步，后退了两小步，你依然在前进的路上，只要你不要放弃，也许下一步你可能会超越。
