早上醒来，睁眼就想到今天早上要写点什么，哦，是的，2023年总结。
出门买了面包和咖啡，电脑旁是盛开的百合花，飘来微微的花香，内心挺平静，那就开始吧。
整个2023，日记写少了，在电脑前敲敲打打的时间少了，与人连接也少了一些。但2023，也算无憾。因为在这一年，我的人生踏入了另一个阶段。
这是2023年，最大的「心想事成」。当然，人生远不仅于此。
一、2023，我听了117本书
注册樊登读书，已经有好几年的时间，但从2022年才开始听书。每当打开app，听到里面各位老师的声音，我内心就会平静下来，且感受到生活的美好。
从书的类目上讲，我不大会强迫自己一定要听哪个类目的书。一般在头脑清晰，意识到自己尚可动脑思考时，会听樊登老师讲书。
他讲的书偏功能性、非虚构类，比如家庭教育、自我提升、历史科学等。听这类书需要有一定的专注力和思考力，遇到重点时可能还要画线做笔记，受到的启发会非常多。
如果感觉到此刻我的大脑需要休息，希望得到放松，我会选择李蕾讲经典栏目。李蕾老师的声音很温柔，温文尔雅，单是听她讲话，就是一番享受。
她讲的书，文学类较多。在她的引领带读下，会让我有一个不一样的视角，去理解经典的书，经典的人物，以及一些千古流传下来始终存在争议的话题。在书中读人，从经典中反观生活，时常会给我们惊喜，也能给我们的生活提供一些参考答案。
《百年孤独》，告诉了我，没有被人爱过的人，很难拥有爱别人的能力。对别人的遭遇，我们很难做到完全的理解和感同身受，所以也提醒自己，别人有时无法理解我们，是正常的，无法强求。人终其一生，总有那么一些时光，是孤独的，是旁人所无法理解的。
《边城》，让我理解到“爱要大声说出来”的重要性，并理解了中华民族自古以来的「隐忍」和「内敛」。不能说其好或不好，它的属性，就是如此。也正是通过此书，让我更理解父辈的一些处事方式。
《宋氏家族》听完两遍，捋清里面的人物关系后，很是震撼。震撼于宋嘉树的眼光独到、远见魄力执行力，从一个海南渔村的商人家庭到上海商界叱咤风云人物；震撼于宋嘉树和倪桂珍两夫妇，生育三男三女，每一位孩子都在不同领域出类拔萃。
宋霭龄妥妥的一位金融才女，有人说，如果当时的宋霭龄是男的，可能他就是当时中国的首富；宋庆龄一生忠于革命，是三姐妹中唯一一位至于依然在中国大陆的女性；宋美龄，从小就喜欢发号施令，不难理解她长大后最终嫁给了蒋介石，成为当时大权在握的国民夫人。三姐妹爱钱爱国爱权各有所爱。三人因政见价值观等不同，即使在晚年，却始终无法见上彼此一面。
同时也震撼于历史的纷繁复杂，人性的多面，慢慢开始理解，人，从来都不是简单的非黑即白，非此即彼。
看宋嘉树一个人的传记，可以让我们看见主观选择的力量；看宋氏整个家族的传记，则让我们看见社会选择和家庭成员互动的力量。
二、2023，我跑了200.48公里，完成了人生第3场半程马拉松。
去年我在跑步时，最喜欢做的事，就是打开李蕾讲经典，边跑步边听着李蕾老师的声音，随着书内人物的喜怒哀乐，自己的情绪也会有高低起伏。跑步+听书，完美搭配，身体和灵魂，都在路上。
我开始尝试跑半马，是因为村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》。他每天都会跑10公里，除非极特殊情况，否则风雨不改。
他说，跑步时，头脑中会时时浮现一些想法，给他的文学创作提供思路。有些问题怎么都想不通，可是，跑着跑着，答案好像自己就跑出来了。
从那以后，只要有机会，我都会尝试一年跑一次半马。2023，回到自己的家乡——肇庆，完成本年度的目标。这场半马给我最大的感受是——
保持自己的节奏。跑步如此，生活也如此。永远会有人超越你，你也永远会超越别人。找到自己的最佳状态，享受身边的人和风景，终点只有一个，目标只有一个，继续跑，终将到达。
不设限，做到最好。口罩过后，人人都说身体好像没以前好了。本来我也以为如此，以为跑得比过往慢，成绩肯定比过往差，保底15km就可以。没想到，跑着跑着，到终点时，竟比2019年跑还快了十三分钟。
三、2023，我完成了59次瑜伽。
本来目标是60次，最后一次放在了2024年的元旦，做了一次新年祈福瑜伽。原定的60次，其实不算多，主要因为目标是6、7月份后才设立的。而这次目标的大部分数据，是在最后1个月内去完成。
这样的习惯真的不好，有点像小学生要开学了赶着完成暑假作业的感觉。不过也就是在最后的一个月里，保持做瑜伽的频率足够多，让我成功地完成了全神猴（一字马）的体式。
最最重要的一点是，让我产生了在瑜伽中前所未有的心流体验，同时这个体验也为我的「写作疗愈课程」创作提供了很大的灵感和思路。
只有有过好的体验，才能触发灵感，创作出好的、让自己满意的东西。
四、2023，冥想，完成了170+次，1714分钟。
从5月开始记录冥想数据，每天或隔天就会进行冥想一次，一次10分钟左右。我比较喜欢在中午或晚上冥想，把每一次冥想的机会，都当作是与自己身体的连接，与自己内心的连接。
每次在一呼一吸中，关注当下，关注自己的内心，在每一次思绪游离后，提醒自己，那是“一个想法”，再回到呼吸上，便感觉到当一个人感觉到离心越近时，会变得更自在更满足。
不知不觉，在冥想中提升自己感恩的能力，同时也提升自我肯定以及肯定他人的能力。当我们经常使用肯定的话语时，我们就是在创造积极的想法，这会帮助保持我们大脑中的幸福感，在每一次的冥想中，让自己变得更接纳自己，更爱自己。
五、2023， 写作N个字，日更366天。
今年在写作上，少了很多公开分享，更多是以内在探索为主。
说到写作这件事，我内心始终充满感恩，因为我知道，任何时候，我都有文字这个好伙伴，只要我想，它时刻都能陪伴我，治愈我，帮助我，开解我，引领我。
其实，我也深知，它之所以可以帮助我，是因为我愿意让它帮助我，而且这也是一直以来我都非常喜欢的事。
跟大家分享一些在过去一年里的感悟：
外人的认可和鼓励，只能帮我们度过一时，最重要的，还是我们要内在真正认可自己，接纳自己。
一个真正成熟的人，会主动地选择独处一会儿。主动选择孤独，内心会感受到放松又充实，而不是不被理解的与世隔离感。
美国的作家娜塔莉说，写作，可以让我们再活一次。是的，写作，也可以让我们再重新思考一次。在一个个的文字中，我们可以慢慢地觉察出，我们的想法，有哪些是对的，有哪些是欠妥的。写作，又带我完成了一次人生的自我救赎。
我们做的每个决定、每个选择，都是这个S代、社会的产物，是这个环境的产物。我们读什么学校、学什么专业、做什么工作、跟什么人结婚，看似都是自己的选择，实则是整个S代、社会无形中帮我们做的选择，有一只看不见的手在Z宰着我们每一个人。那，是不是就躺平了？既然什么都不由自己控制，我还努力啥。非也！
如果有「我们自己，或最爱的人，或身边任何一个人随时有可能会死亡」这个底层观点，那么，在第二天醒来时发现自己还活着，最爱的人还在自己身边，周围的一切都如常进行时，「感激」会充满我们整个生命。当「感激」存在，可以让我们对周围人和事的感知能力可以更强一些，我们也更容易付出爱，感受爱。
指责，是个坏东西，尤其在亲密关系中。在两个人的亲密关系中，一旦出现其中一方指责了另一方，那么，另一方很可能会瞬间引发情绪，毕竟谁都不喜欢被否定或被责备。谨记，本能上，人都认为自己是对的，都不愿意承认错误。
在我们周边，确实会有那么一群人，比如我们的父辈爷辈，他们往往会因为肩负着照顾家里的使命，而把自己的梦想放在很次要的位置。这样的行为何尝不是一种有责任担当的表现呢？（《牧羊少年奇幻之旅》感悟）
谨防自己成为乌合之众。在《乌合之众》这本书中有一句话，「群众从来没有渴求过真理，他们对于不合口味的证据视而不见，而人们对于道德的审判欲望远远大于真实是如何存在的。」
眼见未必为实，有些所谓的“真相”，不过是别人想我们所看到的现象。
所以，在遇到一些情形时，我们要思考，这到底是事实本身，还是背后有人为的引导。如果有人为的引导，这些人是谁，想达到什么目的，存在着怎样的利益关系，这些关系是由于人性的哪些本能而决定的。
9.日子，可以过得慢一些。流水，不争先，争的是滔滔不绝。
- 无论在什么时候，处于何种境地，时刻告诉自己，我依然是有选择的。
（还有很多，以后有机会再分享，hahah～～）
另外，特别郑重，2023，特别感恩遇到生命中的那一位。不早，不晚，刚刚好，就是你，真好。❤️
本想着写个1000字做个小总结，没想到越写越多，越分享越想写。苏格拉底说，未经审视的人生，不值得一过。我想，确实。
花落，留痕；笔落，留香；生活，一经品味，留下的是有滋有味。认真对待生活的人，生活不会马虎对待你。心中有目标，眼里有光，脚下有路，事便成。有岁月可回首，时光才不会白流走。
