二十四节气·养生｜小寒❄️
️小寒，是一个蓄积能量的节气。
大家都知道，大寒不冷小寒冷，而接着来的就是数九寒天。小寒既然很冷，那么阴邪就伤阳气。
寒邪最伤阳，侵袭人体后就会使得气血运行不畅。那么泡脚呢，就是补充阳气️驱散寒湿邪气的最简单、有效的方法了。
这个节气可以吃点猪肚，猪肚性微温、入脾胃，有补虚损，健脾胃的功效。很多脾胃虚寒，可以喝它。秋冬进补，它能补虚又不滋腻脾胃，大家可以试试。
小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。斗指子；太阳黄经为285°；于每年公历1月5-7日交节。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒节气的特点就是寒冷，但是却还没有冷到极致。
在我国北方地区流传着“小寒胜大寒，常见不稀罕”的说法，意思是说，小寒节气要比大寒节气的时候更冷，这并不是什么稀奇的事情。小寒一般是在“二九”到“三九”的时段，小寒是我国北方地区一年中最寒冷的时段，小寒过后大寒气温稍升高。我国南方地区最冷是在四九天，四九比三九更冷，四九时处大寒节气内，南方地区大寒比小寒更冷。
俗话说，“小寒大寒，冷成冰团”。小寒正处于二九、三九时段，其严寒程度可想而知，除了衣物保暖，也可以通过饮食进补，调养身体。下面就一起来看看，冬季有哪些适合大家吃的食物！
小寒宜食羊肉，能补阳养血，阳虚体质者尤其适宜；还可以去湿气、避寒冷、暖心胃，是冬季具有进补和防寒双重效果的最佳美味。
萝卜营养丰富，有清热化痰，生津化积等功效。它既可生吃，又可熟食，还可腌制。与羊肉、排骨等一起熬汤炖肉食用，别有滋味
