愤怒的需求
无论你的愤怒是什么，无论你想改变对方的是什么，无论你希望对方怎么矫正价值观，人选择愤怒，背后的获益一定比带给自己伤害更大。愤怒最终的导向一定是：他是付出者，你是受益者。
愤怒背后渴望的获益就是：爱。愤怒是因为需要被爱。
爱是什么？爱就是体谅、认可、关注、重视、尊重、支持、帮助、保护、看见、接纳……
一个人越是愤怒，越是说明他对爱越是需要。
一个妈妈说，我的愤怒是：孩子快六岁了，还是很爱哭，稍不如意就开始大哭。
六岁的孩子哭，多正常的事情。哭就哭吧，他哭，你为什么愤怒呢？这个妈妈给孩子贴的标签是无能。她认为，哭是无能的表现。
可是，孩子无能，对你的影响是什么呢？你为什么要愤怒呢？别人家六岁的孩子无能，也没见你愤怒呀？相反，你可能还会偷着乐吧。
这个妈妈背后使用的逻辑是：
你无能了，我就得照顾你。你哭了，我就得安慰你。可安慰你真的是一件很麻烦的事。我已经够累了，我还要休息，我还有那么事要做，也做不成了，这让我很烦。
这时候，孩子的无能就给妈妈带来了利益损害。她对孩子愤怒的表面原因是孩子无能或哭，深层原因则是：你居然给我添麻烦！
那么，不被添麻烦是一种什么爱的需求呢？是体谅的需求。
这个妈妈的愤怒在说：
求求你啊，体谅体谅我吧。我真的好累，你别哭了。
这个妈妈内在有一个被体谅的需求，而这个六岁的孩子没有满足她，所以她愤怒。然而这个妈妈不能直接面对自己这个内在的需求，因为这个需求会让她感觉到自己很过分。那潜意识就会把这个需求进行外化，变成可被接纳的要求：
你不要有无能的表现，我这是为了你好。
这样听起来就比“你要体谅我”舒服多了。
所以更多的问问自己的内心，它需要什么？尽量满足自己的需求才能更好的照顾别人。
