随笔

回了趟家，现在体重是65kg，关于体重，想了好多，全世界人都知道我减肥，可是越减越肥。真的是一点不自律，回家吃的快成个球。给自己定个目标吧

关于体重

8月份要减到115斤，以后就没有放纵日了，甜食薯片花生一点都不能沾了，忍不住的时候就去正常吃饭！

每天饮食控制1200大卡

每天运动30-60min

争取每天减重1斤

关于英语

早上6.00起床

早上学口语40-50min

每天背单词50个

最后编辑于：2019.08.11 22:53:03

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