用ORID方法回顾一天的生活。
O：客观
我今天做了哪些事情？
1, 书院读书笔记
2，带宝贝去医院看病
3，中午带妈妈外出就餐
4，与顾客交流
5，与房客衔接
R：反映
你要如何形容今天的情绪
平静
今天的情绪高峰是什么？
带妈妈外出用餐
今天的低点是什么？
午休没有场地
我努力奋斗的是什么？
实现财务自由，更多时间陪伴家人，实现环球之旅
I：诠释
我们今天学到了什么？
1， 昨晚10点半带孩子去医院挂夜间门诊，老公去抱孩子的时候，她是非常抗拒的大哭，不愿意去医院，后来我去给她开导，让医生阿姨看看我们的症状，开点药回来吃，感冒就好了。宝贝欣然接受，老公开车的时候，宝贝还一路开开心心的和我聊天；11点到医院，就诊人员非常多，要等凌晨1点半才放号。于是带孩子回家。我给孩子讲医生阿姨太忙了，我们先回家。我和宝贝一点也没有抱怨、失落的情绪，当然老公也没有。回来的路上我还和老公交流一些趣事，回到家晚上12点。（以前可不一定会这样，遇到这样无功而返的情形，又是在凌晨12点，可能会很郁闷，抱怨，但是这次一点也没有）
2， 凌晨3点宝贝开始发烧38.2°，一直给她物理降温到凌晨5点。期间宝贝虽然不舒服，但是心情还不错，还和我开心的聊天，嬉笑。后来妈妈告诉我，宝贝2点过的时候把她叫醒，说外婆我有点不舒服，你摸摸，外婆安慰了几句，观察了一会儿，确认发烧后，才问她要不要找妈妈过来，她非常平静的说，“好”。（宝贝的懂事让我非常舒心，虽然折腾了一夜，但是自己状态还不错）
3， 早上，宝贝要求我陪她去医院看医生，要求她爸爸去店里面。事先顾客与我约好了时间，老公有点拖沓，妈妈就开始急躁，冒火，老公一出门她就开始指责、抱怨。虽然与顾客约定的时间快到了，我也有点着急，但是我还是很平静的催促了下老公抓紧时间出门。妈妈的整个情绪表现过程我看在眼里，内心却更为平静，仿佛看见了自己以前的影子，遇事暴躁、易怒，喜欢埋怨和指责。后来开车去医院的路上，我一直在疏导母亲的情绪，指责、抱怨不但不会让别人改变，反而会引来别人的反感，而且自己暴躁生气的同时，机体是在释放毒素的，对自己的身体有非常大的伤害，所以刚才她的反应是有百害而无一益的。（以前遇到这种情况，我也会生气、发火，就算自己忍住没发火，看见妈妈在一旁煽风点火，数落和指责，自己也会开始与老公发生争吵）
4， 到医院挂号的时候，当天号已经全部发完了。后来因为妈妈的外向性格，极好的社交能力，打听到可以找医生加号，所以后来顺利的加了两个号（有时候看似没有机会了，多方面搜集信息说不定会有新的契机）
5， 下午排队的时候，有人插了我们的队，当时妈妈就站在门诊医生门口，正准备进去制止和理论，被我叫住了。也许别人的号是在我们前面，只是叫号的时候错过了而已；或者别人的情况更紧急，更赶时间。（同理心）
6， 今天一个重要的领悟是什么？
1， 昨晚去医院给宝贝看病无功而返，半夜宝贝又发烧，今天白天一整天都耗在医院等待给宝贝看病，自己不但没有抱怨、郁闷，反而内心很平静，心情一点也没有受到影响。而且还合理利用中间等待时间带妈妈和宝贝去吃了一顿北京烤鸭。反观妈妈，在这个事件链中的情绪是焦虑—暴躁—埋怨—平复（被我在去的路上疏导以后）—愉悦（午餐就餐时）。童年时代受家庭环境影响所产生的负面、消极的情绪被自己彻底的丢弃了，现在能把不指责、不抱怨、欣然接受、同理心等正面、积极的心态潜移默化的运用到生活中，为自己的成长点赞！
2， 今天的突发状况引起的一系列时间错乱和改变，虽然让今天正常的学习、工作节奏没能照常进行，不过内心并不急躁和焦虑。以不变应万变才是最好的生活状态。
D：决定
有哪些工作需要明天继续努力？
冥想+护眼操
《聪明的投资者》
书院读书笔记
瑜伽
早餐准备
进货
门店销售
