虽然睡眠质量不是很好,但是也勉强得到了提高。但是明显感觉到自己智商不是那么好了……思维很缓慢,总是出错,我觉得是因为我还没睡醒,还没休息好。而且我还堆了很多衣服要洗,拿起笔来一点都不想写字,看到学习上的东西就生理的排斥。我还需要休息多久呢?