写字 ——做到
读书 —— 做到
站桩或静坐 —— 没做到
修仁爱：每天至少一次发现他人的优点，并赞美、夸奖、表扬。——做到
修慎言：好好说话，任何时候说话心平气和，不抬杠、不顶撞、不讥讽、不嘲笑。
——做到
修不外求：不指责、不抱怨。——没做到
反思:今天听课记笔记没全然陪伴儿子，发现他就写字缩水，读英语不认真。特别生气总是看着我。说话也极其不礼貌。打了他屁股。不知道什么时候开始说话总是不严肃，对付，还话多，大人说话就接，大人的事情也跟着掺和，腿不稳当，总是抖动。一身坏毛病，今天都给他拎出来了。攒一起收拾一次。晚上没有跟他具体聊内心想法。发现外出玩几天，就躁动的不行，疫情期间每天安静的一家在一起，反倒内心平和。我的内心不宁静是因为昨天的气没销，加上有担心，有不安，有私欲和嫉妒。人活着不容易啊。越活越累。做事累，不做事也累，不知道什么时候才是尽头。
