躺着看书看似非常惬意舒服，可是研究表明，躺着看书会极大地损害人们的健康。
首先，会损害视力。躺在床上看书，多侧卧，两只眼睛往往是在斜视状态，光线不好，眼睛就需要不断调适。一旦时间稍长，就容易造成眼睫状肌疲劳，让人感到两眼酸胀，长期下来，眼球就会发生变化，形成近视。
其次，生理学家发现，躺着看书还会诱发身体的其他疾病。比如，躺着看书，使大脑不断地接受来自外界的知识信息，强制改变已经放慢了的生理节奏。久而久之，会使生理节奏失去平衡，导致神经衰弱和心血管疾病。常见的症状有：健忘、失眠、多梦、多汗、心悸、食欲减退、皮肤过敏等。
躺着看书还会导致脊椎变形，引发脊椎病。躺着看书时，颈椎会长时间处于一种僵化固定的前屈状态，这种姿势恰恰是和颈椎前凸的生理曲度相反的。日积月累，不仅使颈部肌肉和韧带长期处于非协调受力状态，更主要的是造成颈椎间盘内的压力增高，导致颈椎间盘退变，甚至压迫相邻的脊髓、神经根、血管、韧带等，最终导致颈椎病的产生。另外，除去躺着看书，长时间玩手机、操作电脑、打牌等都会导致脊椎变形。
