一个从来不爱体育锻炼的我，每每看到别人持续的锻炼身体，哪怕站桩15分钟都会非常羡慕。
在疫情期间，突然发现自己体能下降，和好友去登山，没想到，在半山腰就气喘吁吁，不知道是不是因为吃多了东西，竟然还呕吐出来了，需要大家停下来等我，看着以前体力不如我的好友竟然没事人一般。
我好奇的问她，她说在练气功，去年她跟我说气功，我还觉得节奏太慢，没有放在心上。
一转眼发现体力严重不支，身上长了疹子，也痒了几个月，晚上半夜会醒来，尽管马上又入睡了，还是有些担忧，每天固定时间醒来，会不会身体出问题了？最重要，还发现环跳穴部位，不知道为什么隐隐的痛，虽然还不严重，却不知藏着什么隐患。
正当我想要找一个什么好的锻炼方式，又怕不能坚持，刚好在5月，一个机会看到了气功老师，看到老师精神矍铄，没有一点多余的匀称身材，更加坚定了我学气功的心。
不学不知道，一练功，最开始是捧气灌顶，在老师的带领下，发现一天一个变化，让我惊喜不已，一开始身体长的疹子，几天时间就消了，最主要，能够感觉那个燥热的气下去了，不仅仅是那种吃了药，外面不痒了的那种感觉。
最开始练功，好像45分钟已经是极限了，感觉那个手臂快要断了，为了自己的身体，还是咬牙持续着，因为听老师说，持续的时间长才能够进入的更深，皮肉筋脉骨，每一层进入需要30分钟。
最主要的是从来没有练过功的我，有那个气感的时候特别兴奋，感觉好神奇，而且也不那么累了。
第一个21天，那个时候口舌还在继续长苍，而且一个接着一个，这个刚好又长了一个，脸上的痘痘也是此起彼伏。那个时候我除了跟老师练功，每天早上也会自己练功。我想养成早起练功的习惯，趁气足以后自己可以持续练。
随着一天天练功，发现自己正在发生着变化，一天练功10小时也不会累，还可以每天记录练功的收获。就这样从来不锻炼身体，最初被人笑话每一个动作都不到位的我，成了学习最坚持的那个人。体能上一点也不输给其他功友，自己也觉得很神奇，睡眠时间短，又不累，每天6:00自动起床练功，不需要闹钟。
第一期结束的时候，感觉自己的体能完全不一样，仿佛有使不完的劲，不知疲倦。
接着又开始了第二期的强化班，这一期的时间更加长，强度更大，抻气时胸椎一直在隐隐作痛，背部的肩胛骨，好像痛得不行了，在老师的导引下，终于尝试到在最痛的时候，学会了合场，学会了接收老师的能量，老师的语音会直接去到身体最痛的地方，在补充气，自动也在想象着那个痛在化散，不知道什么时候，就突然不痛了。整个身体那种痛过之后，打通筋络的淋漓尽致，让我感叹生命原来可以这么神奇，她们说我像着迷了一样。
练功过程中我在持续感受那个痛，感受那个气充足后，身体在慢慢消失，时间也没有了，那种人在气中，气在人中的美妙体验，尤其是练坐功，最开始练功，看到硬板凳，还要坐三分之一，正好卡在股骨头这里，那种痛，好像上刑一样，自动的会移动，老师说移动了又得重新冲关，终于有一次我决定不再移动，就让自己去感受那个痛，试着去放松，一边熬，一边用意志力，终于没有动，感受到了那种通关后，整个痛的地方气很充足，整个下半身和下面的虚空是一体的美妙。
自从通过关以后，再练功的感觉就不一样了，整体的感觉更强了，在痛中学会了运气，在深入痛中，看透，看穿，原来是空无，有时候会感觉自己就要坠入深渊，要失控了，同时也只是去感受，每一次这样的练功之后，身体都被打通，都有突破。
真正体验到那种苟日新，日日新，每天都是新生命的开启。
两个21天的周期下来，坐功可以3小时不动，捧功一个半小时，站桩一个半小时，抻气2个小时，加上持续在家里的练功，身体完全不一样了。
很多年的鼻炎好了，以前只要遇冷空气就会打喷嚏，流鼻涕，夏天洗完澡出来一吹空调就鼻子堵，不吹又汗湿了。
口舌生苍，容易上火，身上长的疹子连印痕都消了。
皮肤以前是油性问题皮肤，容易长痘痘，变成中性皮肤，不出油了。
颈椎的富贵包没有了，背薄了一层，以前胸椎，伏案久了，经常隐隐作痛，总是不舒服，也好转了一些。
手臂和腿部的肌肉好杂实，那是别人锻炼身体，练瑜伽好几年都没有的效果。
在一次搬东西的时候，同事发现我以前是那个最弱小，没有力气的人，突然变成比她们力气都大，还很稳。
腿部环跳穴那里的疼痛，不知道有没有完全恢复，现在可以蹲墙25分钟了，以前蹲下去就会倒，上不来，腿部没有力气，腰部也动不了，现在下蹲时感觉腰部，臀部自动在调整，上身升时脊椎在一节节涌动。
练功以来，不仅仅身体机能提高了，感受能力也强了，身体更敏感，对于做心理咨询的我，身体是工具，咨询师最好的工具是自己，而不是那些技术，敏锐的体察，洞见，也让我咨询功力增长。一边是情绪成长，一边是身体机能优化，相得益彰。
这是我半年来练功的经历和收获，因为练功时间短，还有很多不懂的地方，在理法方面学习得还不够，练功的时间也在冬天冷的时候没有按时起床，有些懈怠，需要老师和同学们多多分享和鼓励。
感谢老师的带领和持续的陪练，尤其是早上5:30起来练蹲墙，真的很感动，夏练三伏，冬练三九，感恩这美丽的相遇，接下来我会持续跟着老师学习，把气功当成一生的修炼，让更多人受益。
