改变情绪的方法

        看着看着快乐的心情就没了，然后快点不看了，退出来快点，伤人伤身且伤心又伤骨。

        远离沉迷，任何事情都不能醉，醉了就会不醒人事，失态百出。

        凡事看懂适可而止，才能更好的调节心态，发现改变自己情绪的东西，立即调转方向，改道其行，否则越陷越深，不可自拔。

      看文看视频看直播看剧看书等，只要是可以给你带来坏情绪的赶紧退出，去做快乐的事情，调节好自己的心态，才能避免越陷越深，这就是心态转移心法一一自我调节。