一天跟朋友讨论，如果事物有好坏之分，那么，为什么要有坏的部分存在？这是一个有意思的话题，是过去从来没有思考过的角度。

随着年龄增长，所见所闻逐渐增多，越发坚定事物没有绝对的好与坏、对与错之分。不同的人站在不同的角度，必然会从自身利益出发，与你而言可能是弊端，但与我而言，可能就是有益处的。你说这事儿怎样判断其绝对的好与坏呢？

这里讨论范围，当然不排除类似公理存在的大恶，是非对错，比如烧杀掠夺之类。

结果只能简单粗暴的得出这样的结论：事物存在必有它的道理，没有坏，哪来的好，俗话说：无魔那来的佛，好就是在坏上面建立的。

这当然不能作为有力的证据去说明一个道理。

就像自然界中的存在，有白天就有黑夜，有太阳就有月亮、有阴就有阳、有高就有底、有得就有失... ...谁能谁明白。

我们是不是可以从另外一个角度理解，这些所谓的“负面”，其实是帮助我们向“正面”走的参照呢？

最近听到一本书叫做《心灵的七种兵器》就是从这个角度说明“负面”情绪是怎样帮助我们。

作者武志红，曾经患有抑郁症，得知自己的病症，他接受这一现实，并且积极治疗。恢复之后，这段生病的日子给他很多启发，抑郁让他想明白很多事情，还在这期间还写了几本书。

克里希那木提说，一切问题源于自我拒绝接受真相。

如果我们知道这些是负面的，是所谓的不好，刻意的压抑，时间一久就像火山爆发，一发不可收，反而适得其反。相反，我们首先要做的是去接受。武志红说：“坏情绪不是你的敌人”，“我希望这本书能帮助你接受自己的‘坏我’，从所谓的 负面情绪中吸取力量。”

怎样理解呢？我们从书中的以下几个方面思路细想，看看能有哪些收获。

最纯的悲伤帮你告别悲惨往事

比如，悲伤到无法悲伤的时候，也就不悲伤了。悲伤有时伴随哭泣，从而使紧张释放，心理压力缓解。它是一种消极的减力的情绪，也是一种心理保护措施。

愤怒 你的力量之泉

愤怒首先是一个信号，它告诉你有人过分地侵入了你的空间，过分地控制了你。没有愤怒，你就会在不适当的地方屈服，就会手足无措。

内疚 和谐关系的调节者

内疚是大自然的馈赠，它在提醒我们，你的一个关系需要调整了。假若你懂得接纳自己的内疚，并帮助对方接纳他的内疚，那么关系就会自然地流动，自然地走向和谐。

仪式 引导心灵的蜕变

一次生命，就是心灵不断成长的过程。只是对于心灵的转变，我们常处于混沌状态，不知自己进入了一个新的人生阶段。这时，我们就需要一个仪式来提醒自己，甚至引导自己的转变。

恐惧 揭示生命的真谛

不要单纯的克服恐惧，这样你就忽视了恐惧传达给你的重要信息。

关系 我们心灵的镜子

重要的亲密关系，使我们生命中的拯救者，遇到一个真心爱自己的人，那是生命力最有价值的事情。

接受 带你走向自由之路

接受已经发生的事实，承认他不可改变。一个人的人格就是这个人过去所有人生经验的总和。

西方许多哲人都说过，不必抵触‘灵魂的黑夜’，相反当拥抱它，当你做到全然地拥抱‘灵魂的黑夜’时，它便给你巨大的能量。

心灵成长最重要的就是要诚实地面对自己的感受，尊重并信任它，接受已发生的事情，再拥抱自由的选择。